¿Lidiando con la ansiedad electoral? Un psiquiatra explica cómo canalizar sus miedos y romper con el pensamiento tribal
"Ver las noticias deja a la gente de ambos partidos exhausta, triste y asustada por el futuro. A cada mitad del país se le hace creer que la otra mitad es estúpida, profundamente equivocada, inmoral, deshonesta o conspira maliciosamente para arruinar el país que ellos mismos aman. " dice Arash Javanbakht, MD, miembro de ADAA.
"Las organizaciones de medios de ambos lados del espectro político reconocen que las noticias negativas mantienen a la audiencia interesada. Cualquiera que sea el canal de noticias que mires, ¿cuándo fue la última vez que te alejaste feliz, lleno de energía y en paz? Lo más frecuente es que termines sintiendo que el mundo entero se está yendo abajo en llamas.
Puedes preocuparte por tu cordura y tu país al mismo tiempo".
A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos: adaa.org/learn-from-us/from...
Cuando fueron diagnosticados con un trastorno de ansiedad o depresión?
Ansiedad y falta de aire
Ansiedad? Pánico?
HOLA HAY ALGUIEN
