Era la noche antes de Navidad y todo en mi cabeza
Las emociones se agitaban, muchas de las cuales temo.
En plena temporada navideña,
Es importante examinar el motivo.
¿Qué está pasando con lo que estamos sintiendo?
¿Con qué tenemos que lidiar?
La felicidad, el amor y la alegría son fáciles,
Pero ¿qué pasa con lo que nos marea?
No creas todo lo que piensas,
Y no lo evites todo con bebida.
Prestar atención a nuestras emociones puede ser un mapa,
Pero ignorarlos puede ser una trampa.
Ofrecemos una guía para los recuerdos difíciles en nuestro libro.
Si necesita ayuda, eche un vistazo.
Darle sentido a las experiencias difíciles es una forma de autoayuda
Para ayudarte a tener un día mejor.
Momentos difíciles que todos debemos superar.
Te deseamos lo que necesitas para ser lo mejor de ti.
Le deseamos unas fiestas significativas y la sabiduría y la fuerza para lograr lo que necesita.
Estas habilidades se describen con más detalle en el libro del Dr. Rothbaum: Making Meaning of Difficult Experiences: A Self-Guided Program. Encuentre el libro aquí: adaa.org/node/7082
Vea el blog aquí: adaa.org/learn-from-us/from...
Ansiedad? Pánico?
