dos años y volví a caer

[Avra5]

Hola, es la primera vez que escribo en la comunidad. Tengo 31 años y siento que la vida se me está yendo de las manos. Veo a todos mis amigos formando pareja o teniendo familia y a mi me cuesta mucho trabajo asimilarlo. Acabo de terminar con mi novio por razones externas a nosotros, fue más por sus papás. Estuve pensando en hacerme daño pero no tuve el valor. Me he acercado de nuevo a la iglesia y es de lo poco que me ha mantenido de pie. Pero en verdad los días se me hacen eternos y grises. Es como estar muerta en vida. Agradecería todo lo que me puedan aportar porque en verdad no quiero seguir así. Es un verdadero infierno mi cabeza y no poder apagarla.

[tan11]

Hola Avra, algunas cosas que me han ayudado es escribir mis días, mi sentir en un libro o bien aquí, distraer mi mente con algún pasatiempo, o bien hacer una lista de cosas positivas que puedas hacer cada mañana para motivarte a dejar la cama. No estás sola <3

[Avra5 in reply to tan11]

Hola Tan11, esta semana creo que ya hicieron efecto mis medicamentos. También regrese a montar a caballo. Hay unos días más difíciles que otros. Muchas gracias por tu consejo, empezaré el dìa de hoy.

[RockInUnderland]

Un día a la vez, recuerda. No te fijes en lo que hacen los demás, ellos no llevan las enfermedades que tú cargas, date cuenta que tu lucha es diferente a las otras y estás haciendo lo mejor que puedes estas 24 horas.

[Avra5 in reply to RockInUnderland]

Hola, ayer conviví con una amiga la cual pues es de las que más ha avanzado con objetivos en su vida y creo que puedo decir que disfrute mucho el día, me brindó su apoyo y consejo. Hoy fue un día pesado, y si trato de ir viviendo màs lento. Solo que mi cabeza no se apaga del todo... muchas gracias!

[RAFLEBOL]

Eres muy joven y tienen toda una vida por delante. Hombres hay por millones y nadie se ha muerto por dejar un novio o por divorciarse. Todo esta en nuestra mente. Solo buscar ideas positivas. Siempre despues de pasar la mayor oscuridad, aparece la claridad. No existe la felicidad eterna, hay dias buenos y malos, pero nosotros con nuestra mente programamos nuestros objetivos dia a dia , hasta que se realizan por la perseverancia.

[Avra5 in reply to RAFLEBOL]

Hola Raflebol, he estado mejor decidí tomar terapia. Trato de hacer cosas que me gustan... y si he mejorado. Solo que a veces es dificil controlar mi cabeza.

[Sing_12]

Hola avra , creo que ya pasaron algo de seis meses desde que escribiste esto, espero que todo ande bien desde entonces, tengo mucho que contar también, creo que compartir experiencias de uno, es una de las formas de soltar pesos que cargamos encima, así que si necesitas hablar y compartir experiencias, avísame, ask te comparto mi numero. Buenas vibras!

[chano]

Hola Avra5,espero que estés mejor,pensé que lo que habías escrito era reciente,pero veo que es de hace meses atrás,sabes hay algo que hacemos por lo general las personas que hemos pásado por ansiedad ó depresión y es compararnos con los demás,ya sea si las otras personas se casaron,tienen hijos,formaron una fámilia,tienen un super trabajo con un super sueldo ó tienen un departamento en una zona lujosa y eso no nos ayuda en nada,es decir el compararnos con los demás,cada uno tiene una historia distinta,no todos somos iguales,todos somos personas con diferentes caracteristicas,enfócate solo en tí y en ser tu mejor versión,al final lo más importante no es lo que los demás piensen de tí sino lo que tú pienses de tí,hablate con cariño y celebra cada pasito que des,por más minimo que sea,agradece por la vida que tienes,y no dejes de hacer lo que más te gusta,eres una chica joven con toda una vida por delante,cuídate,te envío un abrazo!

[mistydusk33]

Hola Avra5, la cabeza es lo más difícil de apagar. Te entiendo perfectamente. No se si se logre apagar algún día del todo pero si sé que hay actividades que te llevan por ese camino. A mi me está funcionando la meditación con movimiento (Adi Shakti Meditation), al focar en la secuencia en que debo mover mis manos mi cabeza para pensar y se concentra en el movimiento. He logrado hacerlo por 1 hora al día y debo decirte que ha sido un gran alivio. Las actividades manuales que requieren mucha concentración también ayudan como coser, tejer o alguna que te llame la atención. Una vez llegué a poner la música a todo volumen para callar mis pensamientos y funcionó. A veces basta con 15 minutos. Se que no es fácil, pero vale la pena intentar, se consiguen avances de a poquitos. Estoy a disposición si quieres conversar. Espero que mañana sea un mejor día.