Grupo de ayuda

[mblc]

Hola a todos alguien sabe si hay algún grupo de ayuda gratuito para personas con asiedad, depresión...de verdad necesito ayuda quiero estar mejor pero no sé cómo hacerlo.

[Bipolar72]

Hola cómo estás hoy? Sufro exactamente lo mismo. Pero parece ser que la ansiedad y la depresión sólo son síntomas de algo más. Hay muchas enfermedades que presentan esos síntomas. Has consultado con un psiquiatra?Sino se trata la enfermedad los síntomas no desaparecen. Para darte mi ejemplo tengo un trastorno bipolar, hay medicación que ayuda.

[mblc in reply to Bipolar72]

Hola muchas gracias por tu respuesta, en mi caso si tuve tratamiento con psiquiatría pero solo me bombardearon de pastillas que me tenían súper adormecida y me daban bajones más terribles

[Bipolar72 in reply to mblc]

Qué horror por favor. Y no te dieron ningún diagnóstico?.

[Bipolar72 in reply to mblc]

Cualquier cosa que necesites así sea hablar estoy a las órdenes.

[Hidden in reply to mblc]

Hola, yo también tengo depresión. Hace unas semanas volvi a recaer por temas de estudios. Justo me cree esta cuenta para poder buscar ayuda. Agradecería si me pudiesen ayudar o si conocen de un grupo de tratamiento

[UNAM6955669]

Hay varias herramientas que nos ayudan a enfrentar estos estados de ánimo. Además de los recomendados por la ciencia, te recomiendo los ejercicios de meditación, concretamente los de "meditación trascendental". Se trata de repetir una palabra específica, personalizada (llamada "mantra") sin un significado, y ese es su secreto, que un guía te da para meditar. Tiene efectos muy positivos –NO inmediatos, pero sí efectivos– para equilibrar estos estados.

[Bipolar72 in reply to UNAM6955669]

Puede ser cualquier palabra? Perdón mi ignorancia pero todo lo que sume para sentirse mejor yo lo utilizo.

[kathymendez]

Hola, yo tambien llegue aqui por la misma situacion. Sufro de ataque de panico desde el 2019, pero aunque esa vez fue bastante fuerte y superado...he recaido...no con la misma intensidad...pero saben lo desgastante que es para el dia a dia. Yo puedo recomendarte algo que me ha ayudado full:yo conoci en persona a un ser maravilloso con mucha luz y que tiene ademas un grupo en facebook donde imparte su conocimiento gratuitamente. Es psicologo, medico internista, naturista, escritor y life coah.

El trata a las personas a nivel del pensamiento creativo y consciemnte, de transformar tu realidad a traves de utilizar ese poder interioir que hay en ti para crear tu nueva realidad.

Atrevete si quieres cambiar, buscalo en facebook como grupo El Camino, dirigido por Dr. Juan Rodriguez

[kathymendez]

y claro que la medicacion es importante para devolver el equiliobrio al cuerpo, pero debe ser supervisado. A mi, en aquel año de mis peores ataques de panico, me mandaron un ansiolitico que me suprimia literalmente. no me dejaba reaccionar a cosas basicas, me quemaba en la cocina, se me caian las cosas, tropezaba en la calle, estaba super lenta...y me di cuenta que podia lograrlo sin eso, y poco a poco fui dejando la medicacion y tomar mucho te de manzanilla, mucha yoga, mucha respiracion...eso ayuda. no lo soluciona, pero calma los sintomas esos que uno cree que se va a morir con una taquicardia de esas