Ataques de pánico

[mcg213]

Que puedo hacer cuando me dan ataques de pánico ?

[Lucyotero]

Hola! Respirar reteniendo el aire por 5 segundos y luego expiró por 3 segundos! Vatias veces! Aveces funciona! Aveces me recuerdo en el suelo si estoy en casa, mirando hacia arriba y respiro! Otras veces cuando lo voy sintiendo uso olores como cítrico o menta (aromaterapia) que me distrae y me saca del ataque! Casi todas las veces oro y pido a Dios que me de fuerzas, le digo que confío en el y me ayudara!! Esa me funciona mas!! Dios te bendoce!! Inténtalo dios lo puede todo!!

[Sadcatt]

Mi doctor me dio el consejo de siempre usar un pulsera y cuando me sucedían ese tipo de crisis, la tenía que pasar de una mano a otra, espero sirva🌷