新手hello

[Mumuli]

新手（来自中国，离武汉很近的一座小城）

想表达关于一个主题的感受，可能会时不时的偏题哈哈

关于强迫症

我现在正在服药，也有在自学正念疗法，但是好像又始终没有找到妙门，但说来又好像没有什么特别严重的行为上面的症状，但是这两天沉迷于电视与手机似乎使我的心智格外的游离，我想我要带着正念来使用电子产品。

在昨天和今天吃饭的的时候，我会对食物产生担忧，会想到家人烹饪的饭菜是否安全，这种习惯性的自动思维似乎很快就会出现，在昨天的夜晚，入睡比较困难，i听到父亲的咳嗽，我直接联想到我们在快餐店吃的晚饭，当他去盛汤的时候，饭菜摆在我的面前，我突然想到自己会不会对饭菜做坏事（这是我在当时冒出来的念头，当时没有去和父亲诉说，回家后也没有进行任何的梳理，于是晚上的时候再次冒出来，并且因此而感觉到难受。

另外，这两天我在驾驶途中，总会时不时的从后视镜回望经过的路人和车辆，来检查是否出现事故，但是我又很清楚自己的驾驶技术很好，并且开的很小心，不会出什么事情。这样的一个强迫行为令我有些苦恼。

不知道这里有没有华人朋友或者看得懂中文的朋友，第一次，我想试试中文，也会学着使用英文

Don't konw whether anyone understand Chinese , the first time , I want try Chinese, and then I will try using English, thank you all.

[Hidden]

亲爱的朋友，我不会说中文，但是我使用Google翻译来阅读您的信息。很抱歉您遇到了这样的挣扎，我向美国旧金山表示同情。我同意过度使用电子设备可能会造成问题。我每天尝试出去散步。祝你好运！

[Mumuli in reply to Hidden]

Thank you!