Que CORRER não faz só bem para o CORPO nós já imaginávamos. Mas uma pesquisa realizada pelo Laboratório de Neurociências do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos confirma isso. De acordo com o estudo, a CORRIDA FAZ MUITO BEM PARA O CÉREBRO. Sintomas claros da prática da corrida seriam consolidação e melhora da memória e da capacidade da aprendizagem, estimulação de novos vasos sanguíneos e aumento da capacidade do cérebro de se adaptar e criar novas conexões. Até o movimento de dobrar os braços e dar passos acionam a troca de milhares de mensagens entre os neurônios, intensificando a comunicação neuronal e o fluxo sanguíneo.
Outros benefícios apontados pela pesquisa está o aumento da velocidade de bombeamento de sangue para o cérebro; aumenta a liberação de fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), uma proteína produzida pelas células nervosas; a contração muscular faz o cérebro liberar o fator de crescimento endotelial vascular (VEGF), o que estimula a formação de novos vasos sanguíneos.
comecei a caminhar a uma semana, e para minha felicidade encontrei o artigo deste projeto!