Sou sedentária pq mal treino 15 minutos 2x por semana. Tenho dores no joelho mas sempre quis conseguir correr e achei essa matéria bem bacana. Era o empurrão de que eu precisava.
Vou tentar levar a cabo as tarefas e espero conseguir.
Nos vemos numa corrida de rua por aí logo mais!
Não tenho desejo de fazer corridas de rua, mas sim , de buscar melhorar minha saúde e qualidade de vida, preciso me focar, mas quem sabe ter como objetivo uma corrida de rua , pode me estimular!!!
Josemarceloms melhorar a qualidade de vida é uma meta maravilhosa, correr pode te ajudar em muitas coisas, pois treinando você acaba tendo uma disciplina não só com o horário do treino, como a se cuidar mais, ir mais ao médico, cuidar do sono e alimentação. Uma coisa puxa a outra. Vir aqui no Move Brasil Corridas já é uma boa parte do caminho. Não desista e conte conosco para te ajudar a focar esta melhoria. Com isso, logo, logo você sentirá vontade de fazer uma corrida de rua! Precisando de algo, chame que estaremos aqui para ajuda-lo!
É bom dar uma passada no ortopedista para descobrir a causa das dores no joelho.
É melhor cuidar o quanto antes para não agravar. Tente ver a questão do tênis também.
Boa Sorte!!!
Deia, endosso o conselho do Demetrius, assim que possível veja um ortopedista, de preferência que tenha especialização para joelho e faça um teste de pisada. Vou postar aqui pra você as opções. Pra tudo há um jeito e sair do sedentarismo é a melhor opção sempre. Conte conosco!!
Deia, seguem aqui dicas de locais que fazem testa da pisada. Boa sorte!
Há um teste que pode ser feito pela internet. Ele não consegue avaliar lesões ou problemas ortopédicos, mas já pode te ajudar. Para ele você precisa estar com roupa para prática esportiva, conseguir uma folha de jornal e água (aqui é para podermos ver se seu pé é chato, cavo ou médio). Eu fiz o teste e é bem bacana! Segue link :
Na loja Mundo Corrida também é possível fazer este teste, seguem endereços:
Rio de Janeiro (Av. Ataulfo de Paiva, 355), em Minas Gerais (Av. dos Bandeirantes, 1350 – Loja 1), em São Paulo (Av. Brigadeiro Luis Antonio, 4919) e no Distrito Federal (SCLS 211, Bloco C – Loja 17).
E mais um local! A loja Velocitá, em São Paulo. São 3 endereços, seguem abaixo! Tomara que você consiga fazer em algum desses locais!!
Velocità Jardins:
Alameda Jaú, 621, São Paulo/SP - CEP: 01420-000
(11) 3253-3555
Segunda à sexta das 09:00 às 20:00 horas, Sábados das 10:00 às 18:00 horas e Feriados das 12:00 às 18:00 horas.
Velocità Moema:
Av. Pavão, 342, São Paulo/SP - CEP: 05210-000
(11) 5093-4545
Segunda à sexta das 09:00 às 20:00 horas, Sábados das 10:00 às 18:00 horas e Domingos e Feriados das 12:00 às 18:00 horas.
Velocità Pinheiros:
Av. Pedroso de Moraes, 909, São Paulo/SP - (11) 3811-9954
Segunda à sexta das 09:00 às 20:00 horas, Sábados das 10:00 às 18:00 horas, Domingos e Feriados das 12:00 às 18:00 horas
Poxa que bacana essa interação. Muito obrigada pelas dicas. Vou remarcar o ortopedista. Já fiz alguns testes,exames, raios x e não deu nada. 
Andei lendo que um cara q queria correr a maratona meses antes se machucou e foi em 3 médicos, q disseram q ele teria q operar. Um 4o médico disse q o problema dele era alongamento. Vou procurar caprichar no meu. Vai q é isso tb...
obrigada mesmo pelas dicas! 
Olá Deia_Frequettia!
Como andam seus treinos? Chegou no final das 9 semanas? Mande notícias?
Abraços!
