Uma HORA de TREINO representa cerca de 4% do seu DIA. Sobram 96% para trabalhar, dormir, ficar com a família e descansar. Ah, vai dizer que não VALE A PENA dedicar este TEMPINHO pra sua SAÚDE?
O que você está esperando para começar?
VOCÊ TEM TEMPO PRA CORRER! - Move Brasil Corridas
VOCÊ TEM TEMPO PRA CORRER!
GildeneideProfessores
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Gildeneide
Professores
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3 Replies
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Vale a pena e muito, quando comecei tenho visto o resultado nos meus exames de rotina.
Sem contar que há uma melhora em tudo. Passa o dia mais disposto, dorme melhor, a mente funciona melhor e por aí vai.
Nāo é dificil: tenho 2 empregos, um Bebe de 1 ano e 8 meses e ainda uma casa para administrar! Mas 3 vezes por semana as 5h30 da manha treino corrida, além de Mas 2 vezes nataçāo e uma de bike!
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