Vamos começar a correr em 2015!

[Gildeneide]

Você está precisando de algumas dicas para começar a correr?

Está sem saber como treinar?

Precisa de uma planilha de corrida para um treino de iniciante?

O Move Brasil Corridas pode te ajudar.

Baixe a planilha, inicie os treinos, conte para nós e tire suas dúvidas.

A equipe Move Brasil Corridas está á sua disposição!

[Tiano Administrator Professores]

Vamos! O que vocês estão esperando?

[Demetrius]

Bom Dia Gil,

Existe planilha para treino de 10km ou é a mesma? Vou me preparar para a São Silvestre.

Treinar para 7, 10, 12 e finalmente 15km.

Abraço!

[Gildeneide Professores]

Boa tarde Demetrius

O Move Brasil Corridas tem como principal objetivo, tirar as pessoas do sedentarismo e inicia-las na corrida.

Ainda não atingimos o público desejado e estamos no processo de desenvolvimento dos áudios, para facilitar os treinos, acreditamos no crescimento da comunidade e a planilha dos 10km fica para um plano futuro.

Quanto você está correndo? Quantas vezes por semana está treinando? Posso te ajudar com algumas dicas.

A equipe Move Brasil Corridas está á disposição.

[Lucasleo]

Onde está a planilha?

[Gildeneide Professores]

Boa tarde Lucas

Abaixo o link para baixar a planilha de treino.

bit.ly/movebrasil-planilha

[Diva2015]

Consegui entrar no clube da corrida do Sesc Bom Retiro, agora vou começar o treino através da planilha. Estou animada !

[paulocyamaguishi]

Olá Gil,fazendo parte dessa comunidade.

Já deixei meu depoimento como comecei na corrida.

Obrigado!