Semana complicada. Não deu rá fazer os treinos na frequencia desejada, então estendi para quatro treinos da segunda semana. Me sentindo bem, correndo cerca de 3 km por treino, no ultimo finalizei com um trote lento de 5 minutos e depois fui caminhando para casa (mais cinco minutos). Hoje, se tudo correr bem, inicio o treino da terceira semana.
A comunidade está meio parada. A gente que é sedentário precisa de incentivos. Mesmo que seja um vamos lá, você vai conseguir. força. E quem sabe marcar alguns treinos juntos, de repente sábado em um parque.
Vamos mobilizar, criar uma camiseta, um boton tipo daqueles da herbalife, dizendo "quatro semanas de treino e já corro 10 minutos sem parar. Pergunte-me como...." e por aí vai.
Abraços,
Written by
fred_bohland
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