4° semana - 1° Treino

Olá amigos,

Hoje fiquei com dificuldades para concluir as séries do treino proposto na 4° semana, principalmente os 5 minutos de corrida.

O que fazer quando não conseguir concluir o treino?

Repetir até conseguir, sem pular a sequencia ?

Sempre tive dificuldade com corrida, e essa planilha do #MoveBrasil me ajudou no start, mesmo solitário nos treinos procuro desenvolver a cada semana, busquei adquirir até um tênis específico para o tipo de pisada e próprio para corrida.

Espero melhorar ao longo das semanas.

Abraços.

1 Reply

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  • Dnogueira, além de repetir os treinos até conseguir finalizar, você pode tentar diminuir a intensidade das partes da corrida.

    Tente ir um pouco mais devagar.

    Tente assim e nos conte.

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