Ataques de pánico

[Patricioo]

Buenas tardes alguien me puede ayudar como puedo controlar los ataques de pánico

[Hidden]

Hola Patricioo, puedes buscar en YouTube videos que te enseñan a respirar para relajarte. Cuando te lleguen esos ataques pones en practica lo que aprendistes de esos videos.

[Patricioo in reply to Hidden]

Me puedes por favor ayudar con en link de los videos

[Hidden in reply to Patricioo]

youtu.be/AvZb6oHkJWI(Not working as expected?)

[Patricioo in reply to Hidden]

Gracias por tu ayuda

[ela03]

mi doctora me dio una lista de 10 ideas a reqordar cuando tienes un ataque de pánico. quieres que te lo mando? sorry if my Spanish is bad

[Patricioo in reply to ela03]

Si te lo agradecería mucho si me ayudas

[Patricioo]

Me gustaría saber porque se origina los ataques de pánico

[Hidden in reply to Patricioo]

Los ataques de panico surgen por anxiedad y la anxieda es un modo de superviviensia, Como cuando va a Pasar algo malo aras dos cosas. 1. Peleas 2. Corres. Y eso te da adrenalina. Bueno con anxiedad esta adrenalina esta activada todo El tiempo aunque nada malo este pasando. Por eso surgen los ataques de panico, esas sensasiones raras como que algo malo va a pasar. Ya cuando te acostumbres que es ansiedad y no tiene El poder de aserte algo malo podras controlar esos ataques mejor.

[Patricioo]

Gracias amigo tu sabes mucho sobre este tema como podría controlar la axesiedad un típ q funcione porque e tomado medicina e estado con doctores y nadie me acurado