Ya de por si cada día es un martirio y trato de sobrellevarlos un paso a la vez, pero esta semana en verdad me está superando trate de hacer las actividades que suelo realizar para mantener un poco controlado mis pensamientos autodestructivos y mis momentos de ansiedad y depresión pero durante estos días ha sido muy difícil y mi familia en vez de volverse un apoyo se ha vuelto una daga que a cada momento hace que me desangre más y que mis momentos de estabilidad se desvanezcan, en este momento mis emociones y pensamientos son como un huracán y ya no tengo idea de que más hacer, siento como si estuviera al filo de un abismo y que en cualquier momento me voy a dejar llevar por mis emociones y voy a tomar una decisión precipitada, solo quiero que todo pare.
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Abismo
Hola, Yanic a veces sentimos tanto que ni sabemos que sentimos... He vivido con depresión y ansiedad por mucho tiempo y he pasado por momentos sumamente oscuros. Pero siempre siempre y siempre y cuando te digo siempre habrá algo en nuestro camino que nos dará algo de luz en mi caso ha sido poder ayudar a otros..por un periodo de tiempo comencé a ayudar en un lugar de personas de cuidados paliativos y al terminar mi jornada una abuelita me decía adiós con una gran sonrisa, tres semanas después la vi casi en los huesos. Me pregunté a mi misma, porqué estoy viva ? Porque hay gente que de verdad quiere vivir esta sufriendo? pero sabes el que esa señora me dijera adiós con una sonrisa siempre que me iba del lugar, me hizo pensar que a pesar del dolor a pesar de estar en esa situación ella me transmitía en su manera un poco de amor. Sabes cuál fue mi conclusión final ? En que servir a otros me ayuda a recibir aunque ellos no lo sepan un poco de luz en mi vida. He tenido crisis en las cuales sueño con morir y que pare todo pero el hacer estas actividades ayudando a otros es una manera también de ayudarme a mi misma!. No estás sola. Cariño desde la distancia
Hola Yanic, espero de corazón que hoy te encuentres mejor. Empatizo contigo al 100%. La mayoría de personas no entiende o no le da la importancia que merece la salud mental. Debes olvidarte de ellos y asumir que tu recuperación solo depende de ti, porque así es incluso si tuvieras la mejor familia del mundo, si tú no quisieras mejorar, no lo harás. No podemos dejarnos vencer, como cualquier enfermedad habrá momentos difíciles y otros más llevaderos. En mis ataques de pánico a mí me ayuda contar o recitar versos mental y rápidamente. Focar en otra cosa especialmente si es algo mecánico me ayuda a salir más rápido del episodio agudo de ansiedad y sobre todo saber que va a pasar, que podré sentirme fatal por el tiempo que dure mi episodio pero que después me sentiré mejor. No estás sola. ¡Ánimo!
