Hola estoy sufriendo de depresion mayor... expriencias de como la han superado..
Como curarse de la depresion? - Apoyo para Ansied...
Como curarse de la depresion?
Written by
jaimeruizp
To view profiles and participate in discussions please or .
2 Replies
•
Tienes que buscar ayuda de un buen médico y una terapeuta. La depresión no puede definirte. Si es necesario empieza con un antidepresivo. No es un remedio inmediato pero te ayudará.
Yo estoy pasando por lo mismo y definitivamente lo mejor que puedes hacer es ir con un médico cuanto antes y acudir a terapia. A mi también me ayuda hablarlo con mis seres queridos y sentirme entendida y apoyada, busca gente que te entienda y que sea buenos para escucharte.
Aunque sea difícil, haz ejercicio y actividades que disfrutes.
Actualmente estoy comenzando un libro que creo te puede ayudar, se llama aceptación radical de Tara Brach.
Saludos