Es la primera vez que escribo sobre mi trastorno de ansiedad, o como mi psicólogo prefiere llamarlo "episodio". . Mi vida ha sido normal, con padres y hermanos con los que me llevo muy bien, siempre unidos en todo momento. Amigos nunca me han faltado y en el ámbito académico siempre ocupando los lugares de honor. Sin embargo, hace ya dos años, sufrí el primer episodio de ansiedad, en ese momento estaba segura de que estaba sufriendo un infarto y fui al área de emergencias del hospital. Me enojé e indigné demasiado cuando la médico me hizo una revisión de rutina y me dijo: es ansiedad. Había escuchado ya el término, pero en esos momentos pensé que la médico era una incompetente y mala profesional. "Dios si me está latiendo el corazón como loco, siento que me desmayaré, me falta la respiración, siento que me estoy muriendo, y esta persona me dice que es ansiedad y sólo me receta un calmante! qué clase de hospital es este?". Minutos después desapareció todo rastro. Ese mismo año sufrí 2 episodios más y el diagnóstico fue el mismo en 2 hospitales diferentes. Sin embargo, para diciembre del 2018, mi querida mascota se enfermó gravemente y estuve tan preocupada y angustiada más de 3 semanas por este motivo. Recuerdo claramente el 1ro de enero del 2019, día en que sufrí el episodio de pánico que más recuerdo hasta ahora, y no por su intensidad (no pude salir 1 semana de casa) , sino porque a partir de allí hasta la fecha siento sintomatología física todos los días, síntomas que han ido empeorando y sensación de muerte inminente. Ahora me he vuelto una hipocondríaca, me duele cualquier cosa y ya estoy buscando en internet qué puede ser, y como supondrán, imaginándome lo peor. He desarrollado un miedo irracional al dolor y a la muerte. Los episodios de ansiedad llegan más frecuentes y me duele todo por intervalos de tiempo: que me duele el pecho, que la cabeza, que la espalda, que tal vez tengo una embolia, que tal vez me dará un infarto, que tal vez ya me dio covid; son los pensamientos negativos de cada día. Hace dos meses fui a la neuróloga por mis dolores de cabeza recurrentes, ella me dijo que eran dolores tensionales, me sacó un electrocardiograma, análisis de glucosa, de colesterol...todo bien, me diagnosticó lo que ya sabía: ansiedad generalizada y me recetó Escitaloprám de 10mg. Otra arma de doble filo, los primeros días tenía reacciones diferentes (pérdida de apetito, pequeños dolores de cabeza, etc.) hasta que al 4to día empezó a funcionar. Adiós dolores de todo, ya nada me dolía, se me pasó la falta de aire por las noches (que atribuía a una enfermedad del corazón...así de neurótica sonaba), me hizo volver a la "normalidad". A la hora de dejarlos todo volvía de a pocos, tal vez sea la reacción de cada organismo. Sé que todo es producto de mi mente, trato de luchar contra eso todos los días con ayuda profesional (psicólogo) porque esto no es vivir, tener miedo a algo que no existe ya no es vida, pero quiero seguir luchándola ya que creo que todo sufrimiento nunca es eterno. Con sólo escribir estas líneas me siento ya muy relajada. ¿Hay alguien que está pasando por esto? Me gustaría saber que no estoy sola.
ANSIEDAD: MIEDO A LO IRRACIONAL - Apoyo para Ansied...
ANSIEDAD: MIEDO A LO IRRACIONAL
no estas sola, yo tambien lo tengo junto con depresion y personalidad limitrofe.... te entiendo
Claro que no estás sola, a mí me dan crisis de depresión desde la infancia y dentro de ello me da por tener miedo de salir a la calle, miedo a hablar con las personas, miedo a los insectos y a las ratas. Vivir con ello no es nada fácil, ni es cosa de echarle ganas, también asisto al psiquiatra y al psicólogo, los medicamentos me han ayudado a sentirme bien, mi esposo y mi hijo me apoyan en todo y estamos aprendiendo a vivir con esta enfermedad. También Dios me ha ayudado mucho al hacer oración, ayuno, leer sus escrituras, etc. Cultivar la fe en Jesucristo, él está con nosotros en nuestras aflicciones, sólo tienes que darle una oportunidad de obrar en tu vida.
Hola Amaranta, bueno es difícil pasar esos momentos, yo no los he sufrido tan al extremo, pero te entiendo porque sufro de depresión crónica y ansiedad. Con el tiempo me he dado cuenta que todo se generaba en mi mente con pensamientos negativos y destructivos. Por fortuna descubrí el Mindfulness y pude mejorar drásticamente. Es una técnica basada en la meditación budista, en la que podemos controlar, de alguna manera, esos pensamientos que nos atormentan. Algo que me ayuda también es salir a caminar y tomar aire, y dejar todos esos benditos aparatos electrónicos que me ponen ansioso, lejos por un momento.Encuentras el curso del que te comenté, como "Mindfulness (gratis)" dado por el expsiquiatra, Dave Potter. Bendiciones!
Pues me pasó igual salí de mi país natal y viaje al exterior en estados unidos, estaba cursando por depresión en mi país porq mi mamá había muerto y luego que llegue a usa pensé q todo sería mejor y al principio sí lo fue pero al segundo año me toco un trabajo muy dificil me sentía cada vez más abrumado y solo y el estrés fue aumentando sin yo darle cuenta hasta que un día en medio de una reunión de la nada comenzó a latir mi corazón como si fuera a estallar y pensé algo está mal, no podía respirar pensé muchas cosas en mi mente, pero nada de qué iba a morir al principio pensé que era una reacción alérgica pero cuando fui al médico también me dijo que era ansiedad generalizada, de ahí fui empeorando cada vez más sentí que no iba a sobrevivir pensé tantas cosas, tenía más si tomas físicos dolor de cabeza los ojos me ardían el corazón seguía latiendo muy rápido tomé medicina natural como calmante teds de todo tipo y hoy ya llevo dos años de que me comenzó y ha ido disminuyendo pero aún en el trabajo me cuesta controlarla mucho y ahora la gente al verme mal me miran raro y eso hace que aumente mi estado de ansiedad y he llegado a pensar que hasta tenía cáncer de cerebro oh qué me estoy volviendo loco pero en realidad se que es ansiedad y es horrible tenerla y no poder quitarla de una vez por toda no he podido mantener un trabajo fijo por mucho tiempo y la verdad ha sido muy difícil para mí sentirme así y mis seres queridos ni comprenden lo que me pasa y eso me hace sentir mal
Paso por lo mismo que tu, desde hace un par de meses empecé con mis episodios de ansiedad, un día sentí que alguien me estaba ahorcando y no podía ni respirar el corazón se me iba a salir de lo rápido que latía, desde hace unas semanas empecé a cortarme porque el dolor me relaja, empecé a ir con una psiquiatra me menso medicamento pero no siento que me relaje lo suficiente, aun no encuentro como tu las ganas de seguir luchando
No estás sola créeme yo recién estoy comenzando y lo mío está fuera de lugar
