Como proceder para voltar a correr?

[michacsantos]

Boa tarde,

Faz umas duas semanas que interrompi os treinos. Posso continuar da semana e dia onde parei, ou preciso tomar algum cuidado para retornar aos treinos?

Obrigada

[Tiano Administrator Professores]

Boa Tarde Michacsantos!

Sim, você pode continuar da onde parou, no entanto diminua um pouco da intensidade no inicio da atividade, ou seja, tente ir em um ritmo um pouco menor daquele que você estava realizando o exercício e aos poucos vai voltando ao normal.

Abraçossss!

[michacsantos in reply to Tiano]

Muito obrigada, Tiano!

Abração

[Tiano Administrator Professores in reply to michacsantos]

Opa!

Sempre juntos!