Eu quero!

[ana_pe]

Quero muito sair do sedentarismo! Essa ideia parece boa...

Como começar?

[Uhle Administrator]

Ana, já localizou a planilha? Já fez o primeiro treino?

Esse programa foi desenhado de forma bastante gradativa e esse espaço está disponível para que você poste suas dúvidas e conquistas, ok?

[ana_pe in reply to Uhle]

Baixei a planilha e fiz o primeiro treino ontem! Gostei!

Breve dou mais notícias...

[Gildeneide Professores]

Boa ana já iniciou a planilha? Conte para nós como está sendo os treinos.

Estou a disposição para ajuda-la!

[ana_pe]

Amanhã dou notícias, começarei efetivamente! Obrigada pela atenção!

[josemarceloms]

Também sou sedentário Ana e minha maior dificuldade sempre foi começar, agora comecei, realizei meu primeiro treino, ontem(30/03) e mesmo com feriado nesta semana, não quero furar o programa, procuro qualidade de vida. boa sorte!

[ana_pe in reply to josemarceloms]

Boa sorte tb!