हाय मेरा नाम दिपक जाधव है और म...

[Dj001]

हाय मेरा नाम दिपक जाधव है और मेय मुंबई मे रहता हू

और 4/5महिने से मैय मदूमेह टाईप 2 से पीडीत हू

आप मूजे बताय के मैय ईसे कैसे दूर करू

[Rbdesai]

सबसे पहली बात ये बीमारी दूर नही होती इसे कम किया जा सकता है और खाने पे सतत ध्यान दे के कम किया जा सकता है। आपको रोज 160gm तक carb खाना है इसके लिए आपको आप रोज जो खाना खाते है उसे लिखना होगा।आप को डायरेक्ट कोई सुगर या मिठाई या सॉफ्ट ड्रिंक नही पीनी है।

आप किसी डायटीशियन के पास भी आप का खाना लिखवा सकते है।उनको बताना पड़ेगा आपको डायबिटीज है तो उस हिसाब से वो आपका खाने का टाइम टेबल बनायेगा।

ये सब ध्यान देंगे तो दवाई खाने की जरूरत नही पड़ेगी।एक बात का ध्यान रखिये आपको जीवनभर खाने के अनुशासन का पालन करना होगा।

आपका वजन भी चेक करवा लीजिये।डायबिटीज हर रोग की माता है खास ध्यान दीजिए।

हो सके गेहू,नाचनी की रोटी,हरे पत्ते की तरकारी खाना बहेतर होगा। राइस रोटी के साथ मत खाइये सुगर लेवल तुरन्त बढ़ेगा।

नॉनवेज खाते है तब ओर अच्छा है।हफ्ते में एक से दो बार रासावाला चिकन,तंदूरी चिकन ओर फिश कम से कम दो बार खाइये।2 अंडे रोज खाइये।

बहुत ध्यान दीजिए।ध्यान नही रखने से सुगर बढ़ने से इसके पीछे ब्लड प्रेशर,आंख ओर किडनी की बीमारी आ सकती है।