Hola a todos,como el titulo lo dice esas son las 3 cosas con las que tengo q lidiar a diario. Estoy deshabilitado,pero puedo hacer la mayoria de cosas por mi mismo,camonar,bañarme y cosas ordinarias,solo mi caminar y movimiento son limitados,solia trabajar en restaurante y era muy rapido en lo que hacía pero,todo eso ya se quedo atras y ahora hay que lidiar sin ttabajo y sin muchos recursos pues si es un pokito frustrante,se que saldre adelante puedo controlar la deprecion pero no puedo con la ansiedad y la desrealisacion. Si alguien tien algo de informacion,cualquier cosa es valiosa,no me gusta ver pasar los dias como si estubiera encerrado en mi mente y como si fuera solo un espectador. Mil gracias a los que se tomen el tiempo de leer mi mensaje.
Desrealizacion,ansiedad y depresion. - Apoyo para Ansied...
Desrealizacion,ansiedad y depresion.
Hola! Espero te estés sintiendo mejor,lo que menciones son sintomas normales de cuando uno pasa por ansiedad,a lo que me refiero es que no te asustes,eso va a pasar,te te recomiendo que busques una App que se llama La teoría de la mente,allí te explican porque suceden esos sintomas y como darles solución,pero lo importante aquí es ir al origen,es decir por qué te está pasando esto,debe haber una causa e intenta pensar que es lo que te preocupa ó pensar que te ha pásado para que estés pásando por esto,siempre hay una causa y debes trabajar en eso,te puedo recomendar también buscar en youtube a Jacqueline Lapidus,a mí me ayudó mucho ver sus videos y toda esta información es gratuita,espero que mejores.Te mando un abrazo.
Mil gracias por tomarte el tiempo para responder aprecio muchísimo todo el apoyo que aunque no lo creas es mucho! Saludos y ya estoy empesando a controlar la ansiedad!
Hola,que bueno saber que estás controlando la ansiedad,vas a ver como vas mejorando,esto es un proceso y quizás toma un tiempo,pero se sale de el,te lo aseguro,te recomiendo además de la lectura,hacer ejercicio,a tu ritmo,no tiene porque ser intenso,pero haz un poco todos los días,ya me irás contando como te va.Un abrazo.
Hola!
Entiendo como te sientes, he pasado por momentos en que mi cuerpo no estan agil o veloz como de costumbre a causa de alguna cirugia o enfermedad y realmente es muy frustrante.
Que te parece la idea de escribir o pintar. El pintar puede ser muy relajante.
Hola! Espero de corazón que hoy te sientas un poco mejor. Todos aquí lidiamos de una u otra forma con los mismos síntomas. No te rindas, como en cualquier otra enfermedad los problemas de salud mental toman tiempo y esfuerzo. Es necesario el apoyo de un especialista y sobre todo de que nuestro entorno sea favorable para la recuperación. Continúa haciendo todas las cosas que puedas por ti mismo incluso si no es a la velocidad que solían ser, hacer algo siempre va a ser mejor que no hacer nada. Te sugiero además que apuestes por el ejercicio y los pasatiempos, los que más te gusten, los que sean apropiados para tu situación. Mantener la mente ocupada es muy importante en la recuperación. Ánimo! Un día a la vez.
Hola,de echo si me siento un poco mejor el dia de hoy,aunque sigo lideando con la desrealizacion, tienes toda la razon comensare a caminar al rededor de la casa por lo menos,asi igual y pueda sentir el aire fresco!.Mil gracias por tomarte el tiemp de responder ,aunque no lo creas,un mensaje asi es algo tan positivo e importante que de verdad se agradece! Saludos y feliz dia!
