Ayuda

[Flowerdrawings87]

Que puedo hacer si siento despersonalizacion casi a diario,esto me hace sentir muy triste,con miedo a volverme loca,me asusto fácilmente,me preocupo por sentirme así....Me gustaria saber que les ayuda en esos casos por favor

[Walter_White]

Hey hola, te compartiré lo que yo hago.Prendo la radio, pongo una emisora de electrónica o reggaetón, no porque me guste, sino por escuchar algo alegre, algo lleno de buena vibra. . En ka la radio salen músicas al azar y si sale una música triste, simplemente la cambio,. .. salgo a caminar mientras escucho..

Despues vuelvo a casa, respiro profundo, abro las ventanas veo que esta sucio yblo limpio, lavo la ropa, arreglo camas o mesas un poco.. jajaja nunca por completo . . Despues me siento cerca de la ventana y pongo cosas en youtube y las veo... y así se pasa el tiempo en los fines de semana. Aunque en los días normales al salir del trabajo me sienta como tú, pues, apenas salgo me hago esa autoterapia que te acabo de contar