Necesito que me ayuden

[Florencias123]

Me diagnosticaron trastornp de ansoedad generalizada pero me pasa ptra cosa estoy todo el tiempo en el espejo comprobando si soy linda no me gusta mi cara mis ojos mi nariz odio mi cuerpo y me angustia mucho pensar en mi cuerpo me comparo todo el tiempo con otras chicas y de verdad me la paso llorando por que no soy perfecta y de ahi vienen los pensamientos suicidas que los odio a alguien más le pasa ?

[Pacobusta1970]

Hola,tienes q trabajar en tu auto estima,tienes que aprender a amarte tal y como eres,con tus defectos y tus virtudes,a veces no es tan importante ser bonita o tener una nariz bien perfilada,o tener un cuerpo muy atractivo,eso no es importante,lo más importante es,como eres tú por dentro,tus valores como mujer,como ser humano,que la gente te agradezca porque tienes un buen corazón,eso es importante,que te ames a ti misma como eres eso es importante,no te preocupes tanto por tus detalles físicos,cuando un hombre llegue a tu vida si te valora,te amará como tu eres ok?

Nadie es perfect@,nadie tiene un cuerpo perfecto,hasta las modelos famosas son muy flacas😀😀...piénsalo ok?Y recuerda,Dios nos ama tal y como somos.🙏🏻🙏🏻

[CesarFragoso]

Holaaaa espero que cuando leas esto ya estés mejor 🤭 que tal si haces algo diferente cuando te veas en espejo y te dices cosas tan lindas jaja mira quiero que intentes esto sonara super raro pero cuando vez a un perrito chiquito bonito o un gatito o un bebé no se cual de los tres te gusta más quiero que te lo imagines incluso ve imágenes de lo que más te guste voy a ponerme de ejemplo para que se entienda un poco más jaja a mí me gustan más los perritos y busco en internet perritos lindos en imágenes, videos y créeme todos cuando vemos algo que nos gusta empezamos a decir hay que bonito perrito que lindo es , es hermoso , así quiero que te digas las cosas enfrente del espejo como si estuvieras admirando a un bebé o lo que te guste , el segundo punto es que elimines de todas tus redes sociales esas personas que suben fotos que están según super flacas que están no se con unos bonitos ojos, que tengan la nariz que quieras todas las personas que suban cosas que tú deseas tener eliminalas jaja sonó como un novio tóxico eso 😂🙄 jaja no pero es enserio por tu bien eliminalas, porque si las sigues viendo te vas a hacer la idea de que así deberías de estar y no es así , bueno ojalá y te sirva todo esto ponlo en práctica si no me explique bien no dudes en enviarme un mensaje por aquí y con mucho gusto te explico mejor jajAja

[SadUwUhours in reply to CesarFragoso]

Empece a hacer lo q me dijiste de borrar gente pero me empezo a dar ansiedad, me da miedo que la gente me diga y porque me borraste, y sean familiares.......... mi pareja me dijo lo mismo, borra a la gente q no te cae bien porque te veo quejarte de tal y tal cosa porque tenes a esa persona. Pero no las borro para no dar explicaciones luego. Me empezó a dar vueltas la cabeza como mareo. No te preocupes no es tu culpa soy yo

[SadUwUhours in reply to SadUwUhours]

Pero creo que cuando lo termine de hacer tal vez me sienta mejor creo que a esa gente no le importo

[SadUwUhours in reply to SadUwUhours]

aveces simplemente me gustaria hacerme un facebook nuevo y ya, pero el problema es que. todas las fotos y conversaciones que tendría en ese desaparecerían y eso no me gustan soy muy de concervar las cosas

[CesarFragoso in reply to SadUwUhours]

Haber mi vida 🙄 vas a borrar a las personas que suben fotos y las envidias por su físico , tu no le tienes que dar explicaciones a nadie si tú haces algo es por tu paz mental por ti y si te dicen que egoísta eres que no se que tanto solo dices si si soy egoísta ¿ y? Ser aveces egoísta no es malo de verdad yo no conozco a nadie que se haiga invertido tiempo y haiga dicho que desperdicio de tiempo hice , tú no vienes a cumplir las expectativas de nadie , ni de tu mamá ni de tu papá, ni de tu novio solo las tuyas , ahora la ansiedad surge porque queremos controlar algo que no podemos tienes que haces las cosas con todo y miedo te daré un ejemplo no borras Facebook porque te da ansiedad de perder el control sientes que te van a preguntar y ha preguntar y tú quieres controlar que no te pregunten y evitarte todo eso , que tal si intentas esto ¿vale? Cada vez que te atrevas a hacer algo por ejemplo borrar esas personas le dirás a tu novio amigo a tu primo no se quiero que me borres a tal persona y tal persona solo a las personas que las envidies o las que te compares , si después de eso te sientes mal vas a tomar una hoja y vas a escribir lo peor que te pueda pasar si no le haces caso a tu ansiedad te daré un ejemplo yo borro las personas que envidio me da mucha ansiedad y me pongo a escribir mi ansiedad surge porque borre estás personas y ahora todo el mundo me va a odiar no me van a dejar pasar a las fronteras ya no voy a poder viajar , ni salir de mi casa jajaja lo que quiero es que la vuelvas tan absurda que cuando la leas te rías y digas esto jamás va a pasar y listo te reducirá mucho la ansiedad ojalá te sirva aún así me gustaría que me platiques como te fue ¿vale ? ❤️🤭