hablar de depresion

[laid]

Hola, soy nueva aqui. necesito hablar con alguien que entienda sobre la depresion.

[Reynaldos]

Hola, te puedo ayudar, lo tengo desde joven y he mejorado siguiendo algunas pautas muy valiosas.

[Saddness in reply to Reynaldos]

A mi si ayúdame por favor, a veces siento que morire de la tristeza

[Saddness]

Yo padezco depresión y ansiedad y buscaba personas con quienes hablar para ayudarnos

[Reynaldos in reply to Saddness]

Hola, una cosa muy importante es que nos demos cuenta de qué sentimos cuando estamos en ese aplastante estado de depresión. Por ejemplo yo casi todas las mañanas amanezco triste y desesperanzado. Primero trato de cambiar mis pensamientos oscuros, no sé... pienso en apreciar el nuevo día de vida que tengo y luego tomar un rico desayuno, algo que a mí me guste. Si tengo algo de ansiedad por temor a no realizar mis proyectos diarios, vuelvo a observar qué pasa con mis emociones, estoy tenso? agitado? irritado? A partir de esa mirada interior y exterior, busco el camino para irme corrigiendo: salgo a tomar aire, apago la computadora, juego con mis hijos y trato de ver por la noche programas familiares o sanos. Es una lucha de nunca acabar, pero trato de encontrar nuevos caminos y soluciones.

[Saddness in reply to Reynaldos]

Algún día tendremos mejoría para ser libres de ser felices ????

[Reynaldos in reply to Saddness]

Mira, hoy estoy un poco "bajoneado" como se dice, me llegó una notificación del Banco por una deuda; no me llevo con mis suegros, y ellos como siempre buscando intrigas; no me está yendo bien en mi trabajo de ventas. Realmente ahora estoy deprimido... soy depresivo crónico y sufro también de ansiedad. Si me enfrasco en estos pensamientos negativos, estoy muerto! Pero recuerda Saddness, tenemos la opción de usar nuestra actitud para sentirnos mejor. Acabo de ver un lindo día soleado afuera, he puesto música suave y se viene la hora del almuerzo ¡Qué más se puede pedir! Intenta algo bonito cada día. Quizás sea muy rutinario tu día a día...