Com temperaturas programadas para chegar a 40 ° C em partes da Europa , as pessoas que vivem com diabetes estão sendo lembradas sobre os perigos do clima quente.
Quase cinco milhões de pessoas no Reino Unido têm diabetes, uma condição em que o corpo não consegue controlar os níveis de açúcar no sangue (glicose).
Se não for controlado, o excesso de glicose no sangue pode causar sérias complicações a curto e longo prazo e aumenta o risco de doenças cardíacas, derrame e câncer.
Diabetes e clima quente – Mantendo-se seguro no calor
Dan Howarth, chefe de cuidados da Diabetes UK, disse:
“Sentar-se ao sol por longos períodos pode afetar seu diabetes porque você não está sendo muito ativo, elevando os níveis de açúcar no sangue mais do que o normal ".
“Por outro lado, se você tomar insulina para tratar seu diabetes, ela será absorvida mais rapidamente no local da injeção em climas quentes, e isso aumenta o risco de hipoglicemia”.
Hipo é a abreviação de hipoglicemia , que ocorre quando os níveis de açúcar no sangue caem muito. O calor pode tornar os sintomas de hipoglicemia, como cansaço, sudorese e tonturas, mais difíceis de detectar.
Dependendo da gravidade da hipoglicemia, ela pode ser tratada com o consumo de 15-20g de um carboidrato de ação rápida, como comprimidos de glicose, doces, refrigerantes ou suco de frutas.
Pessoas com diabetes que planejam passar algum tempo ao sol devem aumentar o número de vezes que testam seus níveis de glicose no sangue e ajustar sua ingestão de insulina de acordo.
Aqueles que vão estar ativos durante o tempo quente devem estar mais vigilantes e verificar seus níveis de antemão, comendo algo açucarado se seus níveis de glicose estiverem baixos.
O calor também pode afetar os equipamentos, com monitores de glicose e tiras de teste especialmente propensos a danos.
Evite colocar o monitor de glicose e as tiras de teste sob luz solar direta e tente mantê-los em temperatura ambiente média.
Se você viaja para muitos países quentes, talvez já esteja acostumado a manter sua insulina fresca , carregando-a em uma bolsa térmica ou estojo de transporte. No entanto, com as temperaturas atuais, vale a pena armazenar sua insulina na geladeira, se você ainda não o fizer, pois isso evitará danos causados pelo calor.
Viajando com Diabetes:
Níveis elevados de açúcar no sangue podem ser devidos à insulina danificada pelo calor, que geralmente é turva, com o líquido ficando granulado e grudado em um lado do recipiente de vidro.
Você deve evitar usar esta insulina e qualquer insulina exposta à luz solar direta, que assume um tom marrom.
Finalmente, é vital que você compense os líquidos perdidos pela transpiração, mantendo-se hidratado e aumentando a ingestão de líquidos. A desidratação pode levar a níveis mais elevados de glicose no sangue e hiperglicemia .
O que a comunidade de diabetes está dizendo sobre o calor:
“Assim que o tempo sobe para mais de 22 graus C, minha barriga cai como uma bala…”
“Minhas leituras foram todas mais baixas durante este clima quente…”
“Alguém mais está tendo problemas com as temperaturas excepcionalmente altas que estamos tendo no momento? Constantemente me sentindo como se estivesse tendo uma hipo”.
“Eu não lido bem com o calor de qualquer maneira, mas colocar meus pés em uma bacia de água fria enquanto assisto às reuniões funciona bem.”
Fonte: diabetes.co.uk - Escrito por Conors Seery em 18 de julho de 2022
