Diabetes, Aprender a Conviver - ANAD

Qual é o objetivo da comunidade?

Qual é o objetivo da comunidade?

Essa comunidade foi criada para unir diabéticos do Brasil!

Por que ?

Diabetes é uma doença crônica e silenciosa que merece atenção diária. Por isso, um espaço onde diabéticos podem compartilhar experiências e ajudar uns aos outros é essencial. Aqui você tem a oportunidade única de interagir sob os olhares atentos da ANAD - Associação Nacional de Assistência ao Diabético

Como ?

Uma comunidade de verdade precisa de comunicação de qualidade. Você pode começar simplesmente compartilhando a sua história ou fazendo uma pergunta para a comunidade. Tente se apresentar e dizer:

- Quando e como você foi diagnosticado

- A sua rotina de controle da glicemia

- O que mudou na sua alimentação

- A sua pratica de atividade física

Se você ainda estiver tímido leia os materiais informativos e clique em "Recomendar" quando aquilo que você leu te ajudou de alguma forma.

Bem-vindo(a) a comunidade!

10 Replies
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O objetivo de uma Associação de Pessoas com Epilepsia, é o mesmo que a Associação de Pessoas com Diabetes; mesmo porque alem de apresentarem os mesmos sintomas as Epilepsias também são doença crônica, não silenciosas; e merecem atenção diária. Sobretudo com a medicação de uso continuo, que procura controlar as convulsões. Por isso, compartilhamos a necessidade de um espaço que possa reunir Pessoas com Epilepsia; para que possam compartilhar experiências e ajudar outras pessoas que estão no inicio de entender seu tipo crônico de Epilepsia e outros também. Assim vamos uns aos outros nos ajudando.

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Fui diagnosticada quando fiz exames de rotina numa visita ao endocrinologista!Fiquei de marcar retorno,mas teve muitos problemas pelo caminho , inclusive o fato da médica estar de licença e eu ter de procurar outro profissional.

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Fui diagnosticada como diabétes 2 , aí fui noutro médico por que não estava acreditando, daí os exames mostraram que a doença não "saiu"...mas aí a médica que ia me ver e ver meus exames entrou de licença e eu nãopue marcar consulta em outro profissional!Estoou esperando até agora o tempo passar....e minha diabetes,aumentar....mas faço dieta e exercícios sempre que posso, não sigo um programa rígido!

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ceciliah boa noite ...para que vc fique menos preocupada com a sua glicemia e tbm se tranquilize vá até uma farmácia ou mesmo ao posto de saúde e messa a sua taxa de glicose faça isso ao menos 2 vezes por semana faça uma caminhada de 40 minutos diária mas não vale fazer caminhada olhando vitrine .depois se vc quizer te digo como é a minha dieta ok boa sorte

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Comprei um aparelhinho para medir a glicemia e só pode medir em jejum...então tem que acordar e já espetar o dedinho para ver a glicemia a quantas anda...nas últimas deu 178 mg/ng....diabetes leve, né?

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não 178 segundo informações já é prejudicial a saúde quais os remedios que vc toma

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Emagrecer pode melhorar,atenuar o diabetes?Por que tem diabético que é gordo, ou acima do peso e diabetico que é magro e abaixo do peso?

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cada caso é um caso. não se a peque a isso procure ouvir palestras sobre seu caso converse com um medico mude sua maneira de se alimentar e outras coisinhas a mais

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olá,...fui diagnosticado com diabetes em dezembro e ainda bastante confuso doque posso ou não fazer....começei um regime mas gostaria de ter algum tipo de cardápio adequado e quando no caso de um "abuso"(bebida alcoolicas mormente) o que fazer...obrigado

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Boa tarde 4x9xxx, a questão de vc estar um pouco perdido é normal. O ideal seria você ir em um nutricionista para ele te ensinar a comer. Isso mesmo, todos deveríamos saber comer. E te passar a quantidade de carboidratos que vc pode ingerir diariamente ou a dieta feita de acordo com a quantidade de carboidratos que você ingerir. Mas cada pessoa é de um jeito, só o médico poderá te falar isso.

Até que você saiba o que fazer, vou tentar te passar o básico.

- você deve dar preferência para alimentos que tem mais fibras pois, quanto mais fibras, menos carboidratos. Você sabe como olhar em uma informação nutricional a quantidade de carboidrato que o alimento tem? Vou dar um exemplo: se duas fatias de pão tem 15 gramas de carboidrato e 5 gramas de fibra alimentar, você tem que diminuir as fibras do carboidrato ou seja, 15-5= 10 A quantidade de carboidrato destas duas fatias de pão são 10gramas, Cada fatia tem 5 gramas. Quanto mais fibras mais integral ele é. O ideal é conter no mínimo, (mas isto ainda é pouco) 2 gramas de fibras por porção.Quando um alimento é integral, ele possui muita fibra. Além de saciar mais a fome, a digestão dele é mais lenta. O organismo vai absorvendo o carboidrato aos poucos e isto é ótimo.

Comer o mínimo possível de farinha branca. pães, biscoitos, bolos) A farinha de trigo branca contém muito açúcar, (carboidrato) e sua digestão é imediata. Por isto a glicose aumenta na hora.

Bebida alcoólica X diabete= problemas sérios;: bebida e diabete não combinam mesmo. O álcool, quando ingerido por uma pessoa diabética, a princípio, abaixa a glicose, como em toda pessoa. Só que depois, a sua glicose aumenta muito, por você ser diabético. Se beber é algo indispensável pra você, tente beber pouco e de vez em quando. Alguns vinhos contém muito carboidrato.

Procure comer alimentos.ais naturais como frutas, legumes e verduras. As folhas verdes como alface, couve, mostarda... são ótimas pois além de praticamente não terem carboidratos, tem mais fibras. O que nasce debaixo da terra como cenoura, batata, possuem muito carboidrato.

Sucos e refrigerantes diets pode beber a vontade. Mas preste atenção pois não quer dizer que um alimento por ser diet, não contenha carboidrato. Ele não contém açúcar quando é produzido mas pode conter carboidrato de outros ingredientes.

Alimentos gordurosos e frituras demoram a ser feito a digestão. Por isso não pense que eles não estão aumentando sua glicose. Ela irá aumentar sim, mas irá demorar muito, as vezes até umas seis horas depois da ingestão que o carboidrato começará a ser absorvido pelo seu organismo.

Isto que estou te passando pode parecer confuso, difícil, complicado, mas não é. Todos deveríamos ter uma alimentação assim,mais saudável, menos industrializada. E com o tempo nós nos acostumamos. O certo, como disse anteriormente, é aprender a comer. A diabete está fazendo isso com você: ela fará você ter um estilo de vida mais saudável! Vai dar tudo certo!

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