Durante o sono, pessoas com diabetes podem passar por um episódio de hipoglicemia e não sentir os sintomas porque estão dormindo. Se você tem diabetes, é crucial tentar impedir que estes picos ocorram, pois podem levar a complicações muito graves e até mesmo a morte, se não for tratado imediatamente. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a evitar a hipoglicemia durante a noite.
1. Certifique-se em verificar o seu açúcar no sangue, todas as noites antes de ir para a cama: Saber o seu nível de açúcar no sangue antes de dormir, pode ajudá-lo a impedir altos e baixos. Se você está com o seu nível muito baixo, você pode corrigir fazendo um lanche saudável e mantendo assim seus níveis em ordem.
2. Conheça os sinais do seu corpo quando os seus níveis de açúcar no sangue estão baixos: Durante a noite é muito difícil reunir os sentidos e você pode confundir um quadro de hipoglicemia com a sonolência.
Então, familiarize-se com os sintomas e aprenda a reconhecer o cansaço proveniente da hipoglicemia. Se você estiver se sentindo muito cansado, o seu açúcar pode estar caindo muito rápido.
3. Tente não pular o jantar e evite exercícios físicos durante a noite: Na maior parte dos casos, o tratamento de diabéticos inclui um jantar saudável, de fato, os picos baixos durante a noite ocorrem frequentemente quando as pessoas pulam o jantar. Com relação às atividades físicas, os seus níveis de açúcar caem normalmente pois se tornam menos resistentes à insulina temporariamente. Então, certifique-se em evitar ambos a fim de ficar longe de crises de hipoglicemia durante a noite.
4. Limite o consumo de álcool à noite: O álcool reduz a glicose no sangue após a ingestão, causando assim um pico baixo de glicose em seu sangue enquanto você esta dormindo.
5. Ajuste a medicação, se necessário: Para diabéticos tipo 1, baixar a sua insulina basal pode ser um requisito se você estiver enfrentando picos baixos de glicemia durante à noite. Para as pessoas com diabetes tipo 2 que experimentam episódios frequentes, talvez seja necessário a mudança para DPP-4 inibidores (como Januvia). Essas drogas não oferecem riscos associados à hipoglicemia.
A hipoglicemia noturna é muito perigosa e deve ser evitada a todo o custo. Seguindo estas dicas, a probabilidade de ter um episódio de hipoglicemia é quase nula.
Você já teve crise hipoglicêmica grave durante a noite?
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