Associação dos Portadores de Transtornos de Ansiedade

Crise

tão desiludida comigo.. desde jovem que que tenho ansiedade e pânico mas sempre controlável.. há umas semanas tinha umas crises de ter de parar tudo o que estava a fazer e ter de pedir ajuda.. bloqueava não conseguia pensar .. dei por mim a deambular na rua sem reconhecer nada..parecia não estava conectada na mesma realidade.. há 2 dias tive uma crise tão grande que nem consegui conduzir, tive de para o carro chamar o taxi e só querer ir ter com o meu psiquiatra.. nem o meu namorado conseguiu ajudar.. estou com medo de tudo

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Olá Anita. Também tenho pânico, as minhas crises são diferentes das tuas, pois fica toda a tremer, dificuldades em respirar, o coração acelera, tenho dificuldade em estar em locais fechados ou com muita gente e quando fico em crise também o meu pensamento fica alheado. Vai sim ao psiquiatra para teres uma opinião profissional. Em todo o caso procurar terapias que complementem os medicamentos julgo que pode ser sempre uma mais valia. Procura fazer meditação, acupuntura, alguma atividade que te relaxa... As pessoas pensam que é ridiculo, mas não é, uma forma de estarmos conosco e focados, ajuda no controlo. É claro que a ajuda de um bom psicologo tambem é sempre positivo. Rápidas melhoras, pensa em coisas positivas e que gostes.

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