Não estou só!!!

[Intruder67]

Oi pessoal,vivencio um momento bastante difícil em minha vida,onde já usava o "Rivotril" e agora estou considerando o mesmo como melhor amigo.Era ansioso em função de minhas atividades profissionais, e agora esta ansiedade de tornou imensa,generalizada,acompanhada de depressão,baixa autoestima,sem perspectivas e me sentindo isolado...Busco orientações,amigos e pessoas que vivenciam momentos terríveis como o meu...preciso dar a volta por cima!!Valeu,galera,é bom saber que existe um canal sério e que não sou o único.

[sheilamichelle]

Olá, tenho 38 anos e aos 14 anos tive a primeira crise de ansiedade. Desde então ela só foi aumentando, passando de circunscrita para generalizada. Já passei por uma psicóloga e três psiquiatras. Tomei medicamentos. Não obtive melhoras, em parte por não persistir nos tratamentos. Hj estou melhor, conseguindo comer em público e sair com a família (sozinha ainda não). Mas, o que mais quero é perder o medo de escrever perante outras pessoas. Quero voltar ao mercado de trabalho e ser independente. Desejo melhorar, espero que vc e todos que padecem do mesmo sofrimento tb!

[Intruder67 in reply to sheilamichelle]

Oi como vai??obrigado por responder... Bom,tentar somente medicamentos é complicado... No mom

[sheilamichelle in reply to Intruder67]

Oi, até o momento bem! E vc, obteve alguma melhora? Como está seu tratamento?

[Intruder67 in reply to sheilamichelle]

Oi como vai, td bem?? Obrigado por responder... Bom, ficar somente nos medicamentos é complicado...O interessante é a abordagem conjunta com terapia cognitiva! Consegui enfrentar melhor está situação com esta combinação, embora uso Rivotril há um bom tempo e preciso me livrar dele! Já tentou trabalhar sua respiração ou exercícios físicos regulares? Boa sorte e valeu,precisando, estamos por aqui.

[sheilamichelle in reply to Intruder67]

Faço caminhadas duas vezes por semana. Tentei caminhar diariamente, mas é difícil. Quanto a respiração, pratico sempre quando não estou ansiosa e quando estou em crise.