Toda el resto de mi vida será igual?

[Vooram]

Cansado de batallar con lo mismo, con pequeñas variantes de lo mismo, estoy harto de seguir con los mismos traumas, a veces añoro una vida libre de todos esos traumas, una vida con tropiezos normales, una vida que me permita disfrutar al máximo las cosas buenas que tengo. Pero días como hoy, me pregunto si de plano ese mentado día llegara? O los días que me quedan por vivir los voy a vivir igual? Creo que los que vivimos con ansiedad y/o depresión cada día que pasa es sumamente retador y desgastante. Es como si viviéramos lo equivalente a 10 días en uno solo. Neta hoy estoy hasta la madre de sentirme así. Ojalá algún día mejore todo.

[RAFLEBOL]

Vooram, todos los que sufrimos de depresion pasamos por lo mismo, nos sumergimos en ideas negativas que nos estremece nuestras vidas y aparentemente no tenemos de donde agarrarnos para salir a flote. Pero todo es cuestión mental, nosotros nos imaginamos las peores cosas y estas se realizan, porque no cambiar estas ideas por otras , usando la misma mente, por ideas de mejores dias , que los que nos pasa es pasajero. y ponerse una meta, de hacer algo que nos gusta y mantener la mente ahi y no dejar que ninguna idea negativa, se introduzca en tus pensamientos. Otra es saber manejar la respiracion. Por ejemplo respirar en un lapso contando del 1 al 10, mantener el aire en los pulmones contando del 1 al 10 y luego exhalar contando del 1 al 10. Te puede ayudar mucho.