Hola. Este es mi primer post aquí. Soy un hombre de 45 años con depresión. Mi esposa y mi hijo no lo saben ya que ante ellos me comporto "normal". Nuestro modelo familiar es que mi esposa trabaja y yo estoy a cargo de la casa. Asi lo definimos por diferentes circunstancias que se presentaron. Asi se dieron las cosas por mi incapacidad de mantener un trabajo fijo. El quedarme en casa le dio la oportunidad a mi esposa de crecer en su trabajo ya que podia dedicarle mas tiempo a desarrollarse a su carrera. Pero desde hace tres años se agudizó mi depresión. Me empezó a costar trabajo hacer las cosas , dormir muy poco y comer mucho.
En el 2018 empecé a autoemplearme y pues se equilibraron un poco mis emociones sin embargo recaí en viejos hábitos y todo mi esfuerzo se fue al demonio.
Hace 6 meses nos mudamos de pais y crei que el cambio me cambiaría también. No es así, volví a dejar que la depresión me gane a través de dormir mucho y descuidar mi persona.
Vivo una vida a medias. Empiezo cosas que no termino.
La verdad es que estoy harto de ser así de esto que siento y no ser feliz. Leo que uno debe cambiar la actitud pero la pesadez, miedo y ansiedad siento son mas fuertes.
He estado en grupos de ayuda y uno en línea y los abandono por que siempre les encuentro "fallas" y no son constantes.
Quisiera encontrar gente que sienta lo mismo y podamos ayudarnos a fijarnos metas y darles seguimiento y apoyo. Se por experiencia que este es un trabajo diario y creo ayudaría mucho si por ejemplo uno es honesto y comparte que va a acostarse en lugar de hacer limpieza, trabajo o tarea y del otro lado "no sólo echar porras" si no decirle "mira, toma la escoba y barre y me compartes cuando termines". Generar acción y hábito por apoyo y compromiso. Salir juntos de este estado. Hacer inventario de las cosas que queremos cambiar. Escuchar cuando te invadan esos pensamientos negativos.
Gracias por leerme hasta aqui.
