Fonte: Diabetes News- diabetes.co.uk por Jack Woodfield, 29/11/2018
De acordo com o Dr. Tait, em Leamington,no Reino Unido, a “ fadiga da ansiedade “pode prejudicar os esforços para reduzir o impacto do diabetes. Segundo ele, as pessoas sempre são orientadas para fazer alguma coisa, que elas eventualmente esquecem ou simplesmente “ desligam “, uma noção denominada “ fadiga da ansiedade”.
A chave para o tratamento do diabetes tipo 2 é efetivamente levar as pessoas a fazer mudanças no estilo de vida e aderir plenamente, em vez de depender da medicação.
Entrevistado pelo The Leamington Observer, ele disse:
“ Os médicos geralmente falam sobre o fato de que, para alcançar a mudança, você precisa de interesse, oportunidade e informação. Você precisa estar motivado ! “
“ O controle do diabetes começa com algo básico : dieta e exercícios físicos, mas porf incrível que pareça, as pessoas pouco sabem sobre suas dietas.Existe o perigo do que é denominado de fadiga da ansiedade, quando você recebe informação sobre tantas coisas que podem assustá-lo, o que eventualmente leve a parar de se preocupar e se esqueça com o que é fundamental para alcançar o objetivo maior que é a mudança do estilo de vida.
De acordo com o especialista, a chave para o sucesso é introduzir pequenas mudanças ao longo do tempo, em vez de dizer às pessoas para mudar seu estilo de vida de uma só vez.
Ele acrescenta:
“ A mídia está cheia de histórias sobre estudos que destacam como diferentes tipos, ou quantidades, de comida e bebida podem ser prejudiciais e, eventualmente, atingimos o ponto de saturação. As pessoas não ficam assustadas para sempre! “
“ Com o diabetes, você precisa fazer o básico bem feito, colocar os tijolos da construção no lugar e estabelecer a causa subjacente para o problema. Acho que muitas vezes pode levar cerca de dois anos para que as pessoas façam mudanças reais em seu estilo de vida ”.
O objetivo é fazer com que mais pessoas entendam que – ao contrário de muitas outras condições médicas- é possível controlar ou prevenir o diabetes tipo 2 usando outras abordagens mais holísticas.
“ É tão importante perceber que a dieta e os exercícios físicos são tão importantes quanto tomar comprimidos. É fazer com que as pessoas façam uma pequena mudança e se apeguem a ela, pois você está conversando com alguém que se sente bem e não tem sinais discerníveis de doença.”
Mudanças graduais no estilo de vida podem ajudar as pessoas com diabetes tipo 2 a perder peso, reduzir a HbA1c e diminuir ou eliminar a medicação.
CONSULTE sempre seu médico, elabore com ele e sua equipe de nutricionistas e profissionais de educação física, um programa para você, individualizado, você é único !