Pesquisa explica que é melhor perder menos peso aos poucos.
É preciso manter o novo peso, não pode voltar a engordar.
Médicos britânicos vão adotar um novo protocolo de orientação para os obesos: é melhor perder menos peso e aos poucos do que entrar no ritmo
do "iô-iô" - do engorda, emagrece.
Os pesquisadores concluíram que a meta de perda de peso estabelecida hoje para o obeso é praticamente impossível de ser alcançada pra muita gente.
O ideal ainda é que os obesos emagreçam, mas quem realmente não consegue, deve ao menos perder 3%.
É pouco, afinal o que são 3 quilos para quem pesa 100?
Segundo o Instituto Nacional de Saúde, o órgão que estabelece as diretrizes para atendimento médico na Grã-Bretanha, só isso já reduz os riscos de pressão alta, diabetes e alguns tipos de câncer.
Agora vem a parte difícil: tem que manter o novo peso, não pode voltar a engordar.
Os pesquisadores dizem que o efeito sanfona ou iô-iô é muito pior para a saúde do que ser um pouco gordinho.
Isso, porém, não deve servir de desculpa para fugir da dieta e da academia.
É preciso bom senso.
Fonte: G1 Brasil, Segunda, 02 Junho 2014
