Engarrotamiento

[Ricords]

Hola a todos. Se me engarrotan los musculos me pueden ayudar no se a que se debe gracias.

[Cristina_Castelan]

hola. Tienes algún otro sintoma?

dolor, ardir, cansancio, etc

[holistico in reply to Cristina_Castelan]

cuando se engarrotan los musculos es que estan fatigados. deja el pan blanco ya que este absorve la vitamina B, destinada alos musculos y articulaciones y consume al dia 3 cucharadas de aceites vegetales. de mañana, tarde y noche. para alimentar los nervios. estos pueden ser de oliva extravirgen, de linaza, de semilla de uva, de coco, de aguacate. los que elijas. siempre que sean vegetales. y practica la relajacion o meditacion.

[Ricords in reply to holistico]

Muchas gracias eres muy amable. Seguire tu consejo tienes razon cuando consumo pan blanco me siento mal me arde asta el estomago. Mucha suerte te deseo y se feliz.

[gpellon]

Hola si tienes fibromialgia puedes empezar por tratar de hacer ejercicio leve, taichi, yoga o nadar. En cuanto a medicinas sólo tú reumatólogo sabe. Usa un cojín caliente y ponlo en los lugares de dolor, cuando hay dolor tendemos a contracturarnos. Checa si eso es lo que pasa. Saludos

[Ricords in reply to gpellon]

Muchas gracias por responderme. No siento dolor se me engarrotan cuando estiro los brasos hacia atras y las otras estremidades tambien cuando hago lo mismo.

[holistico in reply to Ricords]

Amigos, padezco de su mismo mal. Nada mas que yo lo veo de otra forma: el estres produce las contracturas debido a la acumulacion de cortizol en los musculos, y en la contractura se produce el dolor y rigidez . por lo tanto hay que eliminar la contractura, dispersando de esta forma el cortizol y ablandando el musculo, y ya estando suave se normaliza su fucionamiento.