Artritis y Energia

Hola, soy nueva en este grupo, tengo artritis desde que tengo 19 años, siempre he sido una persona activa y con muchas ganas, pero ahora estoy cansada. Trabajo todo el día y llego agotadisima en la noche, apenas puedo atender a mi pequeño y esto me preocupa, quiero tener más fuerzas, pero parece que mentalmente estoy muy dispuesta y allí esta mi cuerpo traicionándome, pierdo la fuerza muscular con los años..quiero saber si esto es normal, si le pasa a alguien más y como puedo hacer para tener más energía, que mi cuerpo no este tan rígido y débil...

Espero sus comentarios, un abrazo a todos

5 Replies

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  • Uyyyy! Buena pregunta, esto de la artritis yo también la estoy descubriendo día a día hace 4 años ...

    Siempre un dolor nuevo , una crisis más larga o más corta, a veces días en los que no quiero moverme de dolor y días en que estoy muy bien , en fin

    Todas esas respuestas las busco tanto en la experiencia pero obviamente también en mi doctor cada vez que lo visito. Lo importante es no decaer y mantener un ánimo estable y ojalá positivo , pero entiendo perfectamente tu situación ; además debes atender a tu hijo , yo no tengo hijos .

    Como es tu terapia para tratar la artritis?

    Yo tomo metotrexato y arava y para las crisis celebra. Me ha dado. Buenosresultados, pero debo ser muy ordenada para tomarlos; además me cuido con la alimentación, hago yoga y trató de no dejar entrar en mi mente enojos y penas; trato de alejar el estrés con lo que sea, una pequeña caminata, tomar aire, escuchar música , en fin , dejar un tiempo para uno ; nuestro cuerpo habla y al ser la artritis una enfermedad autoinmune, uno tiene que tratar de buscar los por qués y sanar... Es un trabajo interior

    Un abrazo y vamos ! Que tus pensamientos busquen sanidad , te deseo mucha suerte

    Ah ! Y trata de buscar en YouTube para que lo tengas y cantes todos los días con mucha alegría el Gayatri Mantra, te ayudará muchísimo...

    Saludos de Chañaral

  • A quien corresponda. Es importante que puedas hacer un deporte personalizado de acuerdo a tu capacidad física, ojalá dirigido por un monitor o personal trainer de educación física y máquinas con una rutina moderada de ejercicios y sistema de respiración profunda para un buen control cardio-respiratorio, saludos....

  • Hola Carrie... Así es como funciona días malos y días buenos. Como también podrían ser meses buenos y rápido cambiar a un tremendo malestar. Te recomiendo mantener constancia con algún tratamiento que te den... Para así tratar de no caer en crisis. Puedes hacer ejercicio sin impacto. Con respecto a trabajar... Se hace muy difícil y te comprendo muy bien... Maneja lo mejor q puedas los tiempos.. En las mañana x ejem levántate más temprano.... Y dale tiempo a tu cuerpo para q pueda moverse con calma... Sin stres ni apuro.. Seguramente no duermes bien y eso tbm causa malestar general. Un abrazo y cuenta conmigo.. Hablamos

  • Además de todos los consejos para relajarte, ten mucho ojo con la cantidad de agua que bebes, también de la alimentación ya que hay ciertos alimentos que tienden a provocar inflamaciones y alejate de los que poseen mucha sal. Yo desde los 22 años que tengo artritis y ha sido duro que me cuesta comer las cosas que si debo comer. Saludos y mucho ánimo que es lo que más cuesta mantener cuando una anda adolorida.

  • Carrie2513, recién pude entrar al correo. No sabes como te entiendo, criar un hijo con artritis cuando lo único que quieres es no hacer nada para que no te duelan las articulaciones y siempre duelen y estás cansada. No dices si te trata algún reumatólogo ya que hay buenos tratamientos aunque cada uno responde diferente. A mi me dio buen resultado el Metrotexato pero además estuve un tiempo con sicoterapia. Ojalá puedas ver a un buen reumatólogo ya que el cansancio se debe al proceso inflamatorio. Deja si puedes las carnes rojas.

    Suerte 

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