Cafeína, você consome?

[SimoneHU]

Olá pessoal, eu li em outra comunidade sobre ansiedade (em inglês) uma conversa sobre o uso de cafeína (chá, café, refrigerante etc) afetando os sintomas da ansiedade para algumas pessoas. Eu tenho entes queridos que sofrem com ansiedade e também cortaram completamente ou diminuíram o consumo de cafeína depois do diagnóstico... Por isso, fiquei curiosa para saber o que vocês acham. Cortaram o consumo de cafeína? Por que não? Por que sim?

[davidsoncastro]

Sim, quem sofre de ansiedade não pode usar cafeína porque ele é estimulante e . Mas tem o café descafeinado que tem o mesmo gosto. É o caso de tentar usá-lo. A cafeína deflagra ansiedade e até mesmo sintomas de pânico porque excita diretamente vários mecanismos de estimulação do corpo. Além disso, a cafeína estimula a descarga de hormônios do estresse, intensificando ainda mais os sintomas de nervosismo e agitação. A Dra. Ana Beatriz recomenda que o consumo de café seja reduzido a uma xícara por dia, mas eu diria que em alguns casos nenhuma. Por outro lado, muitos chás de erva como a camomila, a cidreira, erva-doce e hortelã-pimenta podem exercer um efeito relaxante sobre o corpo, ajudando a reduzir a ansiedade.