Orientações Nutricionais para Pacientes Diabéticos

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Autor: Nutr. Carolina Figueiredo

Conheça agora as orientações gerais (de nutrição) que os portadores de Diabetes recebem ao chegar na ANAD. Mas é importante saber, que estas informações são só para começar, pois em seguida é necessário marcar uma consulta com a nutricionista para ter uma dieta especifica.

• Divida as refeições (5 a 6 por dia), o espaço não pode ser menor que 2 e maior que 4 horas.

• Inclua fibras no dia a dia, pois ajudam a baixar os níveis de glicose no sangue (manter a glicemia) e ajudam no funcionamento do intestino.

• Evite o consumo de carnes gordurosas, escolha as carnes brancas, como frango e peixe, na forma grelhada ou assada.

• Escolha os produtos lácteos (Iogurtes, queijos e leite) sem gordura ou Light’s.

• Troque os alimentos refinados pelos integrais (por exemplo: pão integral, arroz integral, massas integrais e etc..)

• Evite consumir mais de um carboidrato por refeição, por exemplo: evite comer arroz e macarrão, ou arroz e batata, ou macarrão e batata.

• O adoçante pode ser utilizado como substituto do açúcar, porém procure apreciar o sabor natural dos alimentos.

• Procure temperar os alimentos com temperos naturais e fáceis de se encontrar, como por exemplo, alho, cebola, orégano, salsinha e etc. Os molhos prontos contém grande quantidade de sódio e gordura, além de um alto valor calórico, facilitando o ganho de peso.

• Não coma tantos alimentos Diet, pois nem sempre o fato de não conter açúcar, significa que são mais saudáveis, por exemplo o chocolate Diet, tem uma grande quantidade de gordura, pois assim, garante uma maior consistência.

• Aumente o consumo de líquidos ao longo do dia, preferencialmente água, pois ajudam a manter o nosso metabolismo em constante movimento. Não espere a sede, se ela chegar, já é um sinal de desidratação.

• Pratique exercícios físicos, são fundamentais para promover condicionamento, longevidade e diminui o estresse.

• Evite consumo de cigarros e bebidas alcoólicas, o cigarro ajuda a desenvolver outras doenças e o álcool é prejudicial ao fígado e pâncreas.

• Pense coisas boas, que a vida assim também será da mesma forma.

• Evite tomar qualquer medicamento sem o consentimento de seu médico, e qualquer duvida sobre alimentação procure o seu nutricionista.

[sarilho]

~meu amigo está magro demais no tronco, a barriga é grande, as pernas muito finas, se alimente mal, como muito pão, fuma demais, não consigo convencê lo a se cuidar. tem 63 anos, tem como receber um e-mail dando lhe noção da importância do tratamento adequado. já fiz uma pergunta e não obtive resposta. grata.

[FF49 in reply to sarilho]

desculpe se nao recebeu resposta.

Responderei perguntando :

Seu amigo é acompanhado por um médico, de preferência , um endocrinologista ?

Ele sabe que para controlar bem o diabetes, é indispensável equilibrar os hipoglicemiantes orais e/ou a insulina, os exercícios físicos e os alimentos( dieta adequada ) ?

Que mudanças bruscas na alimentação e nos exercícios físicos dificultam estabilizar as doses dos medicamentos, quer os hipoglicemiantes orais, quer a insulina. É claro que existem outros fatores que também influenciam o bom controle: o stress e o estilo de vida.

Que um mau controle, poderá causar Problemas de Saúde a longo prazo; pois os altos níveis de glicose no sangue podem provocar alterações nos grandes e pequenos vasos sanguíneos e nos nervos. O Diabetes também pode diminuir a resistência do corpo no combate ás infecções. Pacientes diabéticos que mantém a glicemia elevada apresentam maiores risco de problemas oculares, doença renal, ataques cardíacos, derrame cerebral, pressão alta, má circulação, formigamento nas mãos e nos pés, problemas sexuais, amputações e infecções.

O bom controle glicêmico pode ajudar a evitar todas estas complicações.

[sarilho in reply to FF49]

agradeço, vou tentar mais e mais para que ele consiga se alimentar como deve necessário.pena que nem use computador.

[FF49 in reply to sarilho]

Desistir jamais. Se quiser poderia enviar materiais impressos. Pense e diga o que gostaria que pudéssemos fazer .

[sarilho]

sabe tudo, penso que a estima esteja quase zerada. já está impotente, só chega ao orgasmo se masturbando. nem o cardio consegue marcar para saber se pode tomar remédio para ereção. infelizmente muito debilitado, sente muitas dores nas pernas e trabalha em pé. será que consegue se afastar do trabalho ?

[FF49 in reply to sarilho]

sarilho,

sugiro voce mostar para seu amigo o artigo que acabo de postar Convivendo com a diabetes: Tenha Motivação.

[FF49]

A tendencia cada vez maior é da atuação de Equipes Multiprofissionais, contando com médicos, nutricionistas, professores de educação física, enfermeiros, farmacêuticos, assistentes sociais e psicólogos. Tente esta alternativa de uma assistência psicológica; quem sabe , resgatando a auto-estima o quadro pode mudar para o bem !