olá gostaria se possivel saber qual a melhor alimentação para que tem diabetes e tbm saber quais vitaminas podem tomar
alimentação correta para diabéticos - Alimentação Saudável
alimentação correta para diabéticos
Written by
toyama
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3 Replies
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Visite o site da ANAD , neste endereço : anad.org.br/o-que-deve-sabe... .
Na continuação no mesmo site, você encontrará Dicas de Receitas para os portadores de diabetes : anad.org.br/receitas/
Aqui no healthunlocked, temos uma Comunidade para Diabetes : healthunlocked.com/anad
Sugiro você participar da nossa Comunidade : Diabetes, Aprender a Conviver healthunlocked.com/anad . Temos vários Post sobre Nutrição em Diabetes.
Sugiro também ler : anad.org.br/o-que-deve-sabe...
No capitulo Tratamento, falamos sobre Dieta.
Entre as diversas dietas preconizadas para os portadores de diabetes, a que tem sido mais " badalada " , não gosto de usar este termo, é a dieta Mediterrânea, porém tem um custo alto para a maioria da população mundial. Entre no anad.org.br/?s=dieta+medite...
Quanto a Vitaminas, sugiro os seguintes artigos :
1. anad.org.br/publicacoes/gui...
2. diabetes.org.br/tribuna.../...
3. diabetes.org.br/profissiona...
Porém, como cada um é um individuo único, antes de adotar e seguir uma alimentação saudável para você, CONSULTE SEU MÉDICO E/OU NUTRICIONISTA.
Dentre os alimentos recomendados para os portadores de Diabetes se destacam os alimentos feitos com farinha integral, a aveia, o abacate, os peixes de águas frias e profundas, os cortes magros de carnes vermelhas, os iogurtes light e sem gorduras, as diversas leguminosas, as amêndoas, a batata yacon, as farinhas funcionais, a chia e a linhaça. Esses alimentos, aliás, devem ser consumidos por todos, e não somente por quem tem Diabetes, uma vez que são super saudáveis e trazem diversos benefícios para a nossa saúde.