RCU + Musculação + Suplementos

[marbot]

Gostaria de saber se alguém faz musculação e toma suplementos como whey protein, BCAA entre outros eu fazia musculação e tomava esses suplementos mais depois que descobri a doença estou a quase 1 ano e meio sem práticar exercícios pois estou com medo de tomar os suplementos e agravar a doença, os médicos nunca tem uma posição sobre isso, eu acredito que não estou conseguindo entrar em remissão pela falta de exercícios pois desde que comecei o tratamento estou no sedentarismo isso está me deixando louco na minha última consulta o médico aconselhou a não fazer academia por causa das dores na articulações dos pés

[Hidden]

Blz?

Entao, pelos varios medicos que passei eles nunca recomendaram esse tipo de suplemento alimentar justamente pra nao sobrecarregar o intestino e sempre me incentivatam a ficar nos suplementos naturebas, como Sustagem, Sucrilhos, Leite de Soja, Frutas, Ovos...fiz assim e achei melhor, demora mais, mas nao vai ter dor de cabeça.

Abraço!

[marbot2015 in reply to Hidden]

Mais se a própria doença faz o nosso corpo perder várias proteínas e vitaminas pq esses suplementos seriam prejudicais se ele somente estaria repondo o que perdemos? Eu penso o seguinte se vamos fazer exercícios temos que repor essas proteínas e como a doença dificulta a reposição ao fazer mais e mais exercícios eu não estaria me prejudicando logo que somente a alimentação não é o suficiente?

[rafael-acorsi]

Eu só comecei a academia depois que entrei em remissão. Em crise eu nunca conseguiria malhar, então esperei! Hoje faço natação e musculação.

Minha nutricionista disse que L-Glutamina é ótimo para o intestino.

Depois de 1 mês de academia ela liberou a albumina, mas achei melhor não tomar, muitas pessoas, que mesmo sem a doença, têm diarreias por tomar albumina, então achei melhor comer ovos cozidos mesmo.

Na próxima consulta ela disse que irá liberar o BCAA, mas eu ainda conversarei com ela sobre isso.

O Whey protein ela proibiu pois é péssimo para o nosso caso!

Mas é bom você tentar consultar uma nutricionista que entenda nosso quadro de DII. Eu passo por uma nutricionista que é especialista nesse caso.

De qualquer forma, minha professora de musculação disse que se você tiver uma alimentação bem regrada, você conseguirá os resultados sem nenhum suplemento.

Sobre o BCAA depois que eu passar pela nutricionista novamente, posso te falar o que ela disse, se vc se interessar.

Abraços!

[marbot2015 in reply to rafael-acorsi]

Estou no aguardo da resposta

[abroldan]

Meu médico me advertiu para nunca usar esses suplementos usados por quem treina me disse que são extremamente prejudiciais para a minha RCUII

[marbot2015 in reply to abroldan]

Isso é tipo a questão de tomar cerveja antes de descobrir a doença eu bebia cerveja todo dia e não tinha sintomas pelo contrário as crises de diarreia sumiam, depois que descobri a doença o médico proibiu por causa dos remédios e por causa da doença, estou desde outubro do ano passado tomando remédios e não entro em remissão e por incrível que pareça os melhores 15 dias que eu tive nesse período foi quando fui viajar de férias e tomei cerveja ou comi várias coisas que tinha deixado de comer pois lia na internet que faziam mal até o café eu tinha parado de tomar, só foi voltar e ter a vida de privar as coisas que a doença está ativa novamente estou pensando até em tentar o método de vitamina D pois estou vendo que é muito remédio e vários efeitos colaterais.

[Hidden in reply to marbot2015]

Olá, me identifiquei muito com o que vc relatou.

PAssei minhas férias desta forma e a unica coisa que me fez mal foi o leite, do resto parecia outra pessoa...

Temos que ficar ciente de uma coisa, essa doença leva o lado do psicológico tbm, muito estress piora, no meu caso tenho substenose no ileo, e quando fico nervosa me da diarréa e dores...

Mas não me privo de umas cervejinhas de vez em quando

[George_Figueiredo in reply to marbot2015]

Aconteceu algo parecido comigo carnaval,eu bebi cerveja os 4 dias,comi tudo que não podia,e mesmo assim me se sentia otimo.

[AdrianoRocha]

Eu tenho doença de Crohn e meu médico me passou um suplemento porque perdi muita massa muscular. Mas faço musculação sem tomar o que você citou. Não precisa ficar grandão cara, basta sair do sedentarismo

[moisesms]

Eu tb, colega. tomava whey e bcaa. mas estou a quase 2 anos sem fazer, tenho crohn e a azatioprina me deixa com muitas dores musculares. na minha ultima crise de diarreia a minha nutri me passou um suplemento da nestle e quando comprei e li o rotulo se tratava de whey protein hidrolisado, o que faz sentido, pois em função dos remedios e da diarreia estava tendo perda de massa muscular e por causa do crohn nao tolero mais lactose, sendo whey hidrolisado as proteinas ja vinham quebradas, para facilitar a digestao sem perda de energia, e sem lactose, pois os outros wheys tem lactose ou traços de lactose. acho q tudo vai depender da sua tolerancia a lactose, mas por causa da dii te aconselho a fazer tudo com acompanhamento medico e nutricional.

[LuJatoba]

Como já foi comentado aqui, minha médica também liberou o uso de Glutamina, disse que para pacientes com Doenças Inflamatórias Intestinais é excelente. Pode-se dizer que a Glutamina é um alimento ótimo para o intestino.

Quanto o uso de outros suplementos, a posição dela é: veja como seu organismo está reagindo a isso. Pois não existe nada comprovado que faz bem ou faz mal.

Eu uso BCAA, Whey Isolado, Glutamina e L-Carnitina. O Whey não me faz mal. E estou em remissão, baixei a dose da mesalazina e super bem.

Acredito que exercício físico diário foi a melhor coisa depois que descobri a retocolite. Acho que depende muito do objetivo com a musculação né? Concordo também que esses suplementos é muito marketing e podemos adquirir essas fontes em alimentação. Uso pq tenho a vida super corrida, alimentação corrida e eu não consigo adquirir essas fontes através da refeição. =/ Tanto que a única coisa que não consegui "arrumar" ainda foi minhas vitaminas. Ainda tenho deficiência em vitamina B12.

Fui em uma nutricionista e ela que me passou esses suplementos. Minha opinião é: conheça e entenda seu organismo. Não é pq o fulano usa, que posso usar tb.

E compartilha tudo com seu médico, acompanhamento de especialistas sempre!

[marbot2015 in reply to LuJatoba]

Obrigado pela resposta e realmente vai de cada organismo já passei por 3 médicos e todos falaram que posso comer de tudo pois segundo ele não existem estudos que comprovem que um certo tipo de alimento vai prejudicar a doença se vc não tem intolerância a lactose ou gluten está liberado segundo eles.

[mcassia]

olá. Já tomei a glutamina quando estava bem magrinha , foi a nutri que passou. O médico com quem me trato recomenda atividade física porque diz que é ótimo nas doenças inflamatórias, eu ainda não retornei à academia, mas até dezembro passado fazia spinning três vezes por semana e não vi diferença da época em que nem manifestava o crohn, realizei as atividades como qualquer aluno da academia. Nunca tomei suplemento, não sou atleta, fazia atividade física para manter o corpo saudável e em forma. Estou parada agora porque estou em tratamento do punho (tulio de carpo- ler) a fisioterapeuta já me liberou os exercícios mas só não é por enquanto para sobrecarregar com peso a articulação do punho. Se você consultar os periódicos da capes ou um banco de dissertações e teses, verá que a atividade física vem acompanhada de muitos benefícios. se vc consegue fazer alguma atividade vale a pena tentar nem que seja uma caminhada no quarteirão.

Boa sorte pra vc.

Até mais.

[marbot2015 in reply to mcassia]

Obrigado pela resposta

[Menck]

Tb acredito q seja relativo a cada pessoa, experimente e veja qual é a reação do seu organismo. Tenho 25 anos, 4 anos com RCUI, estou a um ano em remissão, comecei musculação no fim de novembro e desd entao frequento 4-5 dias por semana, faço uso de suplementação tb pois n tenho tempo para fazer comida(moro sozinho, trabalho, facul..). Importante frisar q uso um WHey Hidrolisado da marca universal, sim é pouco caro mas não tem efeitos colaterais como outras wheys concentradas.

Posso dizer junto com a medicação, acompanhamento médico, musculação e suplementação estao me proporcionando a melhor fase que ja tive desde que descobria RCUI.

[marbot2015 in reply to Menck]

Olá descobri a doença em outubro de 2014 e desde então não entrei em remissão vc diz ali que tem RCU a 4 anos e está em remissão a 1 ano isso quer dizer que você ficou 3 anos lutando para entrar em remissão? Qual a sua medicação atual?

[Menck]

Olá, nunca tive crises muito fortes, depois q descobri a doença sempre fiquei num meio termo mais pra bom do q ruim. Tomei varios medicamentos diferentes, medicos... Desd o começo de 2014 comecei a usar mesalazina 1g supositório, mais 2400mg via oral(que ja tomava antes), diariamente. O supositório foi exelente pro meu caso.. nem sinto os sintomas da doença mais, não faço aquelas dietas regradas q o pessoal fala(evito leite, gordura, fibras em execsso), estou muito bem hj graças a Deus.

[JPCrohn]

Tomo L Glutamina há 1 ano e tem me ajudado no ganho de força e massa, 5 kg a mais e estou muito satisfeito. Associado a 3 treinos por semana, uma hora cada treino! Tem uns artigos sobre a Glutamine pela Internet. Ela é mesmo o melhor suplemento para quem tem doença de Crohn! Sempre bom após os treinos e antes de dormir!

[marihanna]

Meu esposo tem Chronh, e o hematologista dele passou um suplemento pra ganho de massa magra chamado Nutridrink e que é apropriado pra quem tem problemas com desnutrição, e ta dando muito resultado