Novembro Azul: Alimentação e Saúde do Homem

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Novembro começou e junto com ele chega o alerta à importância da promoção dos cuidados em saúde para a população masculina! Durante esse mês, o Instituto Lado a Lado pela Vida, em parceria com a Sociedade Brasileira de Urologia, idealiza o Movimento Novembro Azul, que objetiva conscientizar sobre as implicações da prevenção e diagnóstico precoce do câncer de próstata sobre a saúde do homem, visando a reduzir sua taxa de mortalidade, que ainda é alta.

Segundo dados do Centers for Diseases Control and Prevention (CDC), o câncer de próstata é o tipo de tumor mais comum entre os homens americanos. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), esse tipo de tumor é o segundo mais frequente entre os homens brasileiros, sendo que 13.129 óbitos ocorreram devido ao câncer de próstata em 2011 e estima-se incidência de 68.800 casos no Brasil em 2014. Entre os fatores de risco para desenvolvimento do câncer de próstata, destacam-se idade superior a 65 anos, história familiar da doença, ser da raça negra, sedentarismo, sobrepeso, obesidade e alimentação inadequada.

Alimentação à base de gordura saturada, presente em carnes gordas, leite integral, ovos, óleo de coco e produtos industrializados, e pobre em frutas, verduras, legumes e grãos, dieta hipercalórica, síndrome metabólica e Diabetes Mellitus são fatores de risco para o desenvolvimento de câncer de próstata. A alimentação saudável, baseada no equilíbrio na ingestão de calorias e lipídios, bem como, de antioxidantes provenientes naturalmente dos alimentos, pode auxiliar na prevenção dessa doença.

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Alimentação saudável é a grande oportunidade para uma vida melhor.

A Dieta Mediterrânea tem sido bastante preconizada como padrão de uma dieta saudável.