Alguém pode me dar umas dicas para parar de fumar?

Alguém do grupo (que conseguiu parar) por favor passe as melhores dicas para parar de fumar

Obrigado!

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  • Só tens que vencer dois inimigos. A dependência física produzida pela tabaqueira empresa pública e demais congéneres que vendem cigarros e a fragilidade psicológica que as ditas empresas exploram. A dependência física consegues vencer com hipnose, acupunctura ou simplesmente tempo sem fumar, por exemplo fechado em casa. Pode carecer de reforço que é muita água e muito exercício físico e uma dieta equilibrada e o sono adequado. Já a fragilidade psicológica carece de amigos e, por vezes, precisa de ajuda especializada.