Un diagnostico correcto es de mucha ayuda, ya que los pacientes sienten alivio al encontrar por fin una explicación lógica a sus múltiples molestias. El definir el diagnostico adecuado evita también los constantes (y costosos) estudios diagnósticos. Es importante enfatizar que las respuestas a los tratamientos varían de paciente a paciente, por lo tanto el tratamiento debe de ser individualizado.
-TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL.
Ayuda en el manejo del estrés. Los síntomas de la fibromialgia empeoran con el estrés por lo que es importante disminuir el estrés en su vida. Los grupos de autoayuda son importantes para el manejo y la comprensión de la enfermedad.
-NUTRIÓLOGA.
Muy importante lo que se coma, hay alimentos que incrementan el dolor.
-EJERCICIO.
Algo que ayuda mucho es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Como el Tai-Chi, natación, caminata, bicicleta.
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fibromialgiamexico
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Me diagnosticaron fibromialgia y no entiendo nada de que se trata quisiera saber de algún lugar en donde puedan orientarme porque con el tratamiento no he mejorado nada. Vivo en Querétaro gracias
hola Irann el 3 de octubre hay un congreso de fibromialgia en Querétaro te doy los datos para que te registres, estoy segura ahí aprenderás mucho. espero verte pronto saludos.
Cadena de Ayuda contra la Fibromialgia A.C. les hace una cordial invitación al 3er. Congreso de Querétaro que se llevara a cabo el día jueves 3 de Octubre de 8:30 a 13:30 hrs. En Privada de los Industriales 105
Zona Industrial Jurica 76120 Querétaro, Qro.
No tiene costo, es muy importante registrarse a los teléfonos: (55) 55732394 y (55)63079908 o al email: mherrera@cacf.org.mx
Muchas gracias por los datos y por supuesto que voy a asistir es una excelente oportunidad para aprender de que se trata mi condición por que me siento muy desesperada soy casada y tengo dos hijas a los cuales tengo miedo de perder por que estoy generando mucho estrés e inestabilidad
Hola he estado intentando comunicarme a los teléfonos que me dejaste para registrarme pero no puedo, creo que no se marcar por qué no me da línea ojalá que puedas ayudarme y decirme como le hago, estamos muy interesados mi esposo y yo en asistir muchas gracias
creo que una de las mejores respuestas es vivir dia a dia sin dejarte llevar x el dolor y la angustia esto empeora la situacion tratar de evitar el estress si funciona y alivia ademas de la visita al medico especialista e inevitablemente tenemos que medicarnos la verdad en un principio pasaron tantas cosas negativas x mi mente que no quiero recordar pero si no hay remedio para esta condicion tenemos que aceptarla y vivir la calidad de vida que mejor podamos para poder subsistir x que hay dias que no tenemos deseos de nada pero hay que animarse y continuar mucho apoyo de la familia y amistades y sobre todo pensar no somos los unicos en este mundo que la padesemos ser positivos hasta que DIOS desica ...bendiciones
Lyli tienes mucha razón lo mejor es ser positivo y efectivamente no dejarte llevar por el dolor, se que es difícil cuando se esta en crisis, sin embargo tienes razón si se puede, tratar de evitar pensamientos negativos que lo único que generan son mas dolores. Esto se puede lograr con ejercicio y respiraciones profundas
Gracias por tus consejos Lyli, es lo que he pensado que debo de aprender a vivir con esto pero quisiera primero entender lo que me pasa y sobre todo tengo miedo del futuro, no se sí ya no me voy a curar nunca o si la enfermedad avanza y se hace más crónica es por eso mi angustia. Sólo tengo 4 meses que me diagnosticaron y mis consultas son en el servicio público y ahí son muy prácticos, no se dan el tiempo para explicar sólo recetan.
Hola! me diagnosticaron Fibromialgia hace como 9 años un medico traumatologo y de ahì me pase de medico en medico buscando otra opiniòn hasta ayer fui atendida por una Reumatologa y nada mas tomo la hoja de envio, que me dio el internista lo leyo, tomo mis hombros y las manos pregunto si dolia, respondi que si, me dijo el diagnostico es positivo, ud tiene fibromialgia y los estudios de laboratorio ni los vio y las radiografias tampoco, me dio los mismos medicamentos que he estado tomando nada mas aumento la dosis, me quito de la alimentacion el cafe, el te, los platanos el chocolate,y el refresco de cola, me pregunto si he sufrido maltrato de mi pareja, le respondi que si, me dijo que era una de las causas de la fribromialgia. asì que no te vas a morir mañana, pero tampoco te vas a curar me dijo sonriente la doctora. llevar una vida relajada ayuda mucho. he sido positiva y aunque en la noche me este muriendo de dolor y no duerma, me levanto con alegria y sonrio a la vida. y a trabajar! no queda otra. Dios los bendiga.
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