Hace mas de dos meses comencé con dolores a los brazos, primero el derecho , al siguiente día el izquierdo . luego me dolía una cadera y después la otra. el dolor del brazo fue tan fuerte que caí a emergencias a la clínica davila, no podía moverlo.
Después de eso consulte un traumatologo y el diagnostico fue tendinitis al brazo derecho, me quede con muchas dudas porque sentía que eran varias partes del cuerpo donde podría tener tendinitis.
Fue así que decidí ir a una reumatologa, que me envió a sacar muchos exámenes. entre ellos me salio alterado el de plaquetas, pasado el rango hacia arriba y también el de factor rematoide que salio sobre lo normal, la doctora me diagnostico artritis reumatoide.
me derivaron al GES y recién el martes me atienden nuevamente ya que me enviaron a sacar todos los exámenes nuevamente, hoy mientras escribo estoy con fuerte dolores a las manos y muy confundida .
no se cuantas terapias hay , no se como aliviar los dolores, no se como alimentarme.
necesito que me ayuden , si alguien conoce un buen medico , favor me dan el dato y si alguien tiene información respecto a cualquier tema de la enfermedad.
bienvenida será.
Written by
Mariposa123
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Hola llevo 4 años con ar, he pasado x todo. En cuanto a la alimentación evita comer carnes rojas, lactosa (inflama), gluten (inflama), Ó sea, tendrás que ser casi vegetariana, y por sobre todo elimina azúcar refinada. Nada de coca cola, ni alcohol. Si fumas déjalo. Cuando digo gluten deja las harinas blancas e integrales. Esto incluye pan, pastas y derivados.
Debes ir probando con tu cuerpo que toleras y que no. Lo mismo con la medicación que te receten. Yo no toleré el mtx (metotrexato) ni la prednisona( corticoide) que es el primer tratamiento que prueban con nosotros.
Si quieres me contactas y te cuento que me ha resultado, comencé con 49 de factor reumatoide y voy en 29. Tengo una dieta detox, que te podría ayudar. Te desintoxicas y bajas la inflamación. Yo pasé por todo esto que vives ahora. No podía ni cepillarme los dientes. Un abrazo...
hola teodoro, mis cuidados de alimentación, pues claro, fui investigando y probando en mi, buscando un equilibrio. Ahora sé que me inflama y qué no.
Los médicos practicamente no te orientan sobre la alimentación, sólo te envían a un nutricionista o simplemente te medican más y más, a la larga el hígado termina colapsado. A mí me sirve lo que hago, te puedo enviar un mail con qué alimentos debes evitar y cuales no te inflaman. También debes cuidarte de resfríos, y otras enfermedades, porque te recuerdo, nosotros siempre andamos con las defensas bajas, por la AR, por la medicación, nuestro sistema inmune es bajito y no responde como debiera, entonces si nos resfriamos, el primer síntoma antes de caer en gripe, es dolor articular, porque nuestro SI no sabe que hacer y sólo se recuerda atacarnos a nuestras articulaciones.
Comienza de a poco, baja los niveles de sodio, es importante no retener líquido. Sí te gusta comer pan empieza por cambiar el pan blanco, prueba con el pan negro y anda evaluando. En vez de queso corriente, elige uno sin lactosa, recuerda que la lactosa nos inflama. Yo no sé cuál es tu alimentación, no sé cómo es tu día a día. Tienes algún problema digestivo? Tampoco sé si eres alérgica (o), fumas?en fin, cuéntame.
Yo iba probando x 2 semanas alimentos. También consumo omega 3 y vitamina C. Por ejemplo, hay días en que me dan ganas de comer un pancito con queso y lo hago, pero 1 día, si lo hago x 3 días seguidos sé que tendré 3 días para que la inflamación pase. Entiendes? puede que mi método te sirva pero con tus ajustes.
Cuéntame de tí de tu día a día, para saber cómo ayudarte.
Pero lo primero es lo primero, cambia el azúcar x endulzante, stevia. Sí no te gusta, en vez de 2 cuacharada que sea 1, o remplaza por miel.
La sal, evita los alimentos salados, comienza quitando de a poco la sal de tus comidas.
Hidrátate, bebe mucha agua, puede ser té de hierbas, manzanilla, menta, toronjil, evita el café a no ser que sea de grano. Con estos fríos también puede ser cacao, ojalá del ecuatoriano, a algunos les da acidez. Hay que ir ajustando.
Te podría escribir toda la tarde que me ha servido y qué no, aquí lo importante es que debes comprender a tu cuerpo, el cuerpo siempre habla, aprende a escucharlo.
Anota en una libreta lo que comes y cómo te sientes. Y por sobre todo debes querer cambiar la alimentación, cambiarla para volver a sentirte cómo antes, pero con nuestra amiga AR, debes aceptar que tienes esta enfermedad, porque es para siempre. No te desesperes, ten paciencia. Ahora si quieres un cambio ya, te envío la dieta que me sirvió y luego sólo te mantienes. Yo hasta comencé a trotar.
Hola Mahela perdón por entrometerme, leí todo lo que le respondiste a Teodoromigato y también me interesa la dieta que tu llevas ... me la puedes enviar ? he estado tomando demasiados medicamentos aún sigo con metotrexato el que deje de tomar fue Hidroxicloroquina , tambien he estado al borde de la depresión cuando he siento mucho dolor en los pies brazos y manos.
Hola Mahela gracias por responder, te cuento que llevo varios años AR y tomo los siguientes medicamentos: Metotrexato, Cal D, Acido folico y Reumazine el cual deje de tomar hace dos semanas porque me dañaron la vista y cuando tengo dolor paracetamol y cuando es demasiado el dolor Celecoxib que ahora ha sido más seguido..... No tengo otra enfermedad asociada.
Hola Mariposa, me diagnosticaron hace poco más de 30 días y he estado leyendo mucho en relación a la alimentación, en la misma línea que te comenta teodoromigato y bueno haciendo cambios al respecto. El primer descubrimiento es en relación al proceso inflamatorio en general y la necesidad de eliminar el gluten, la lactosa y algunos plantean las legumbres para un primer detox y luego ir incorporando algunas legumbres. Efectivamente la medicina tradicional poco y nada te orienta al respecto. A mí me ha servido la información disponible en la página de Arthritis Foundation. Te lo recomiendo. También hay variados libros que explican e los procesos inflamatorios asociados a las enfermedades autoinmunes. En mi caso estoy complementando el tratamiento con la medicina antroposófica, en una primera fase para el tratamiento del síndrome metabólico. Quizá algunos aspectos estos caminos te ayuden a encontrar más pistas en el conocimiento sobre esta condición. Te dejo un abrazo !
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