Desde hace muchos años que me cuesta dormir, no quiero mas pastillas, algun remedio casero y efectivo???

[Dulce_7773]

Lllevo años durmiendo muy poco, ya es algo normal para mi, pero se que mi cuerpo algun dia me pasará la cuenta, no quiero mas pastillas, necesito de algo natural y efectivo para poder dormir como lo hacia antes..Gracias!

[almadelamariposa]

La leche tibia con miel, es muy buena antes de dormir, claro si no eres diabetica. también es muy buena el agua de melissa. ojalá te ayude!!

[Dulce_7773]

Voy a intentarlo, no sabia de eso.....Muchas gracias Mariposa

[ceciliarod]

Aunque viene en pastilla, la Melatonina ayuda muchísimo! (yo la he tomado en ciertos períodos)

No es un inductor del sueño (de hecho, la producimos de manera natural en nuestro cuerpo).

Por eso, se debe tomar de manera constante (no funciona sólo tomando 1 pastilla para lograr efecto inmediato de dormir). Ayuda a la regulación del ciclo del sueño.

Pero OJO, puede interactuar con inmunosupresores, por lo que siempre: consultar a tu médico.

Acá te dejo más información: nlm.nih.gov/medlineplus/spa...

Abrazos!

[Dulce_7773 in reply to ceciliarod]

Voy a consultarlo con mi Medico, a ver que me dice, de todos modos muchas gracias por darte el tiempo a responderme, muchas, muchas gracias !!