Ansiedade é uma emoção que todo ser vivo é capaz de sentir.
Trata-se de um sentimento de desconforto em resposta a um perigo existente ou a uma percepção de ameaça.
Deve ser entendida como um sintoma que envolve aspectos multifatoriais, apresentando sintomas físicos, cognitivos e comportamentais.
Assim, de uma forma simples de entender a ansiedade é a percepção de que algo ruim pode nos acontecer, sem necessariamente o perigo real esta presente e para que possamos nos auto preservar, ativamos nossas sensações corporais e percepções acerca da situação.
Em sua fase inicial serve inclusive como mecanismo de auto proteção, permitindo nossa sobrevivência e integridade física e psicológica.
