Diabetes, Aprender a Conviver - ANAD
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Tentando entender

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Fui diagnosticado ontem com diabetes II, aos 48 anos. Meu pai é diabético. Minha bisavó por parte de mãe, também... mesmo assim, sei pouco sobre como devo levar a vida agora.

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bem vindo ao clube,.....tome glifage e ginastica.....diminua o alcool ,coma só integral,menos carboidratos (mesmo integrais) e açucar elimine totalmente de sua vida...e alcool somente cerveja,..destilados e vinho caia fora......vais viver por um longo tempo....

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Obrigado pelo incentivo 😃

Engraçado poder cerveja e não vinho...

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pois é....mas ainda vã descobrir que vinho é uma bebida tóxica...instável,aumenta pressão e o açucar vai lá pra cima,....pelo menos pra mim e alguns conhecidos...mas faça testes de glicemia sempre,..de manhã em jejum e a noite antes do jantar...quanto menos comer ou comer menos e constantemente o pancreas agradece....é só controle,..e não esqueça de tomar a noite atovartina cálcica para colesterol...este aumenta por causa da diabetes....

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👍🏼😃

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Olá Gus, vc deve ter levado um susto. Mas não fique pessimista ou desanimado. Fui diagnosticada com diabetes tipo 1 ano passado, da pior forma possível: entrando em coma por cetoacidose diabética.

Depois de 20 dias de hospital começou a adaptação e encarei como uma oportunidade de ter uma vida muito mais saudável.

Siga a risca as recomendações do seu médico, faça exercício físico (acho essencial), descubra os alimentos e ps encare como aliados! No fim, acabamos convivendo muito bem com a nova vida! Boa sorte!

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Obrigado, Pati.

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Aprenda sobre a carga glicêmica (

= índice glicêmico x quantidade de carboidrato) e mantenha cerca de 60 GL por dia. Coma uma quantidade razoável de gordura natural.

Muito bem sucedida

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O Diabetes Tipo 2, tem uma alta carga da hereditariedade.

Aceitar, aprender a conviver é a oportunidade de levar uma vida normal.

Tenha um endocrinologista da sua confiança, um nutricionista e um orientador para a pratica de atividades físicas. Juntos, com a medicação prescrita, alimentação adequada para você, controle diário da sua glicemia, viva a vida e evitará as possíveis futuras complicações crônicas.

Saiba mais e visite nosso site: anad.org.br/o-que-deve-sabe...

Aqui neste espaço, temos muitas dicas de Nutrição, Atividade Física, Psicologia, entre outros.

Navegue, você não está sozinho.

Abraço,

FF49

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ola boa noite...

primeiramente voce deve aprender sobre a dieta ,pois tera que mudar os habitos errados.retire todo o açucar e troque a farinha e graos brancos por integrais.tambem nao pode beber alcool.

deve tambem incorporar exercicios fisicos principalmente aerobicos em sua rotina ,nao em exagero ,ano maximo 1 hora por dia.

e dependendo caso a caso ,seu medico dev ter entrado com medicação.se positivo esta medicaçao deve ser tomada para sempre e todos os dias.

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