Diabetes, Aprender a Conviver - ANAD

Um grande café da manhã ajuda a perda de peso e diminuição da glicemia em comparação a pequenas refeições durante o dia

Um grande café da manhã ajuda a perda de peso e diminuição da glicemia em comparação a pequenas refeições durante o dia

Fonte: diabetes.co.uk de 20/03/2018 por Jack Woodfield

Pesquisas sugerem que , pessoas obesas com diabetes tipo 2 que tomam uma café da manhã com alto teor energético e comam menos no jantar podem conseguir uma maior perda de peso e uma e diminuição da necessidade de insulina em comparação com aquelas que comem muitas pequenas refeições ao longo do dia.

As descobertas foram apresentadas na ENDO 2018 em Chicago, Illinois, onde pesquisadores israelenses relataram como tomar um grande café da manhã seguido de um almoço de tamanho médio e um pequeno jantar teve efeitos positivos em comparação com comer seis pequenas refeições por dia, incluindo três lanches.

Não é claro a partir dos resultados se o café da manhã de alta energia consistiu em alimentos ricos em carboidratos ou ricos em gorduras .

A equipe de estudo da Universidade de Tel Aviv examinou 29 adultos com uma idade média de 69 anos , obesos ,com diabetes tipo 2 todos tratados com insulina. Os participantes foram distribuídos aleatoriamente para o grupo Bdiet, que tomou uma café da manhã de alta energia ou o grupo 6Mdiet, que comeu as seis pequenas refeições distribuídas uniformemente durante o dia.

As alterações do açúcar no sangue foram monitoradas durante 14 dias antes do início da dieta , durante as duas primeiras semanas com a dieta , no final do estudo e três meses depois, usando um monitor contínuo de glicose (CGM). As doses de insulina foram ajustadas conforme necessário.

O grupo Bdiet perdeu em média 5 kg , enquanto o 6Mdiet ganhou peso. O grupo Bdiet também apresentou maiores reduções da glicose no sangue aos 14 dias e após três meses, e necessitou significativamente menos insulina durante o período de estudo.

"Este estudo mostra que, em pacientes obesos com diabetes tipo 2 tratados com insulina, uma dieta com três refeições por dia, consistindo em um grande café da manhã, almoço médio e pequeno jantar, teve muitos efeitos rápidos e positivos em comparação com a dieta tradicional com seis pequenas refeições distribuídas uniformemente ao longo do dia: melhor perda de peso, menor fome e melhor controle do diabetes, usando menos insulina ", disse o principal autor do estudo, Daniela Jakubowicz, MD.

" Uma dieta adequada com tempo e freqüência de refeição tem um papel fundamental no controle de glicose e perda de peso ".

Benedict Jephcote, editor da Diabetes.co.uk, disse: "As descobertas parecem apoiar, até certo ponto, a teoria apoiada pelo Dr. Jason Fung, que muitas refeições durante o dia, incluindo lanches , deixam pouco espaço para o corpo perder peso " . A necessidade de baixos níveis de insulina para permitir a perda de peso é uma área-chave de pesquisa no momento ".

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