Fonte:foodnewslatam
19 de agosto, 2014
INGREDIENTES / NUTRIÇÃO
Vivemos em um mundo obcecado com a magreza. No entanto, estatísticas recentes mostram que a obesidade é muito alta.
Construir uma imagem corporal saudável leva tempo e paciência.
Você precisa encontrar a dieta ideal para você .
Para ter uma melhor imagem do corpo pode ser um verdadeiro incentivo para perder peso mais rápido.
É importante ter uma boa imagem de corpo antes de, durante e após a perda de peso.
Então você vai se sentir bem fisicamente, então você vai se sentir bem mentalmente.
Como melhorar a sua imagem corporal de forma saudável
Em primeiro lugar, você deve perguntar quantas coisas você perdeu ou não ter apreciado pela forma como você se sente sobre si mesmo e seu corpo. Você tem que aceitar e respeitar a si mesmo e se sentir confortável com você, tanto dentro como fora. Melhorar a sua imagem corporal significa mudança de crenças e hábitos de comportamento.
Ter uma imagem corporal saudável significa que você deve se sentir bem consigo mesmo.
Especialistas dizem que a chave para amar o seu corpo é para aumentar a auto-estima.
Principalmente, as mulheres tendem a se ver como maiores do que realmente são.
Além disso, a nossa cultura incentiva sedentarismo e consumo excessivo de fast food.
Ter uma imagem corporal negativa pode ser a razão para não perder peso.
Pessoas com imagens negativas do corpo tem a tendência de desenvolver distúrbios alimentares e se sentir mais deprimidas. Elas têm baixa auto-estima e obsessões relacionadas à perda de peso.
Somente através da prática e com foco em afirmações positivas sobre si mesmo e cultivar a sua mente, você pode conseguir uma imagem corporal saudável.
Por que a imagem corporal e auto-estima são importantes ?
Auto-estima é importante para todos. Uma pessoa com auto-estima elevada, ser mais amigável e aproveitar a vida.
A imagem corporal saudável significa sentir-se confortável com o seu corpo, independentemente da forma ou tamanho.
Muitos fatores, tais como imagens promovidas pela mídia podem afetar a sua imagem corporal, também. É por isso que nós nos preocupamos mais sobre como os outros nos vêem da maneira que realmente sentimos.
Você tem que construir a sua confiança sobre a maneira como você olha.
Tente manter uma atitude positiva em relação a si mesmo, porque ninguém é perfeito.
Você vai sofrer auto-aceitação e aprendizagem para descobrir e reconhecer as qualidades que o fazem único do resto.
Boa auto-estima lhe dá o poder de acreditar em si mesmo e coragem para tentar coisas novas.
Em conclusão, todos devem ter confiança em si mesmos.
O tamanho do seu corpo, não importa muito.
A base para alcançar uma imagem corporal saudável é aprender a amar a si mesmo por quem você é.