A ligação entre a perda de peso e a imagem corporal

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Fonte:foodnewslatam

19 de agosto, 2014

INGREDIENTES / NUTRIÇÃO

Vivemos em um mundo obcecado com a magreza. No entanto, estatísticas recentes mostram que a obesidade é muito alta.

Construir uma imagem corporal saudável leva tempo e paciência.

Você precisa encontrar a dieta ideal para você .

Para ter uma melhor imagem do corpo pode ser um verdadeiro incentivo para perder peso mais rápido.

É importante ter uma boa imagem de corpo antes de, durante e após a perda de peso.

Então você vai se sentir bem fisicamente, então você vai se sentir bem mentalmente.

Como melhorar a sua imagem corporal de forma saudável

Em primeiro lugar, você deve perguntar quantas coisas você perdeu ou não ter apreciado pela forma como você se sente sobre si mesmo e seu corpo. Você tem que aceitar e respeitar a si mesmo e se sentir confortável com você, tanto dentro como fora. Melhorar a sua imagem corporal significa mudança de crenças e hábitos de comportamento.

Ter uma imagem corporal saudável significa que você deve se sentir bem consigo mesmo.

Especialistas dizem que a chave para amar o seu corpo é para aumentar a auto-estima.

Principalmente, as mulheres tendem a se ver como maiores do que realmente são.

Além disso, a nossa cultura incentiva sedentarismo e consumo excessivo de fast food.

Ter uma imagem corporal negativa pode ser a razão para não perder peso.

Pessoas com imagens negativas do corpo tem a tendência de desenvolver distúrbios alimentares e se sentir mais deprimidas. Elas têm baixa auto-estima e obsessões relacionadas à perda de peso.

Somente através da prática e com foco em afirmações positivas sobre si mesmo e cultivar a sua mente, você pode conseguir uma imagem corporal saudável.

Por que a imagem corporal e auto-estima são importantes ?

Auto-estima é importante para todos. Uma pessoa com auto-estima elevada, ser mais amigável e aproveitar a vida.

A imagem corporal saudável significa sentir-se confortável com o seu corpo, independentemente da forma ou tamanho.

Muitos fatores, tais como imagens promovidas pela mídia podem afetar a sua imagem corporal, também. É por isso que nós nos preocupamos mais sobre como os outros nos vêem da maneira que realmente sentimos.

Você tem que construir a sua confiança sobre a maneira como você olha.

Tente manter uma atitude positiva em relação a si mesmo, porque ninguém é perfeito.

Você vai sofrer auto-aceitação e aprendizagem para descobrir e reconhecer as qualidades que o fazem único do resto.

Boa auto-estima lhe dá o poder de acreditar em si mesmo e coragem para tentar coisas novas.

Em conclusão, todos devem ter confiança em si mesmos.

O tamanho do seu corpo, não importa muito.

A base para alcançar uma imagem corporal saudável é aprender a amar a si mesmo por quem você é.