Autor: Hanna F. Martiniano Nutricionista Coordenadora do Depto. Nutrição ANAD
Café da Manhã saudável
Opção 1
2 und torrada integral com creme de ricota light e peito de peru light
1 copo de 180ml leite desnatado com achocolatado diet
1 und banana prata
1 col sopa de aveia
Informação Nutricional
Calorias: 256,2 kcal
Carboidratos: 49,7g
Protéinas: 15,5g
Lípidios: 8,95g
Opção 2
1 und wrap integral com patê de requeijão light e atum
1 copo de 180ml de café com leite desnatado com adoçante
1 und maçã fugi
Informação Nutricional
Calorias: 204 kcal
Carboidratos: 35,3g
Protéinas: 8,3g
Lípidios: 4,7g