Existe alguna dieta para bajar de peso y no morir de hambre en el intento?

[s3rgio]

Hola, existe alguna dieta para bajar de peso y no morir de hambre, ya que cada vez que trato de comer menos, al rato me muero de hambre o no quedo completamente satisfecho.

Saludos.

[vivirsanamente]

Cambiar de hábitos siempre será difícil, pero siempre llevará consigo resultados positivos. A modo general creo lo más importante es llevar una dieta balanceada, que tenga proteínas ya que por un lado te dan los nutrientes fundamentales y por otro sacian el hambre. Al mismo tiempo los carbohidratos no se pueden dejar de lado por completo, ya que contribuyen como fuente de energía para funcionar todo el día! pero sí una dieta solo enfocada en un tipo de alimento tiende a contribuir a que uno pase más hambre. El ideal es balancear, moderar las cantidades y caminar caminar caminar: hacer algún tipo de deporte ojalá cada día! Y los demás que opinan?