Retocolite e musculação

[Jopereira]

Tenho retocolite ulcerativa, estou a perder toda massa muscular, a nutricionista disse que posso fazer musculação, só que como sabem nos sentimos muito fracos, alguém fez ou faz, a melhora é significativa? Obrigada

[cleyton13]

Eu fiz musculação por varios meses ganhe muita massa muscular na vdd retomei todo o peso que tnha antes da RCU usei varios suplementos a maioria sem poblema tive uma alimentação boa até chegar o fim de ano e botei tudo a perder entrando em crise , recomendo muito a musculação e a pratica de outras atividades fisicas depois dos primeiros meses tudo vai ficar muito natural

[Jopereira in reply to cleyton13]

Obrigada

[Hidden]

Bom dia!

Faço exercícios físicos regularmente há mais de 3 anos, descobri o crohn há 1 ano, e realmente tem dias em que estamos mais fracos e sem disposição, porém os exercícios físicos além de melhorar o sistema imune, melhora o bem estar em geral, melhora a parte muscular, postura, respiração, enfim, eu só vejo benefícios, nos dias em que estou me sentindo mal não vou, mas no dia seguinte se já estiver melhor me forço a ir sempre, por que no final das contas me sinto tão bem que sempre vale a pena. Comece fazendo exercícios que vc goste, e alterne com a musculação se for o caso, no final de um ano vai ver como seu corpo vai estar melhor em todos os sentidos. Eu por exemplo faço muay thai alternado com musculação e esteira. Abçs.

[Jopereira in reply to Hidden]

Obrigada

[Alessandroluz]

Bom dia Jô, eu faço desde 2014 e só me trouxe benefícios. Eu tomo cafeína em cápsulas para dar uma animação extra. Melhoras!

[Jopereira in reply to Alessandroluz]

Obrigada

[AmorimNunes]

Eu faço. É muito bom melhoramos muito.

[Jopereira in reply to AmorimNunes]

Obrigada

[paula_bast]

dói muito no inicio mas vale a pena, depois melhora e ajuda demais no bem estar